как бросить курить?

курю уже 17 лет, когда остаюсь без сигарет испытываю страх. не знаю что это какие то химические процессы или психологическая привязанность, но сразу взять и бросить точно не получится. Заканчиваются такие попытки полным поражением.
посоветуйте какие-нибудь препараты или способы.
Вопрос задан анонимно
06.10.16
8 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Ваш видео-ответ:




Сигареты называются: NTB Kräuterretten — погуглите. Удачи!!!
 
06.10.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте. Существует множество способов избавления от данного вида зависимости, в том числе специальные пластыри, жвачки и т.д., однако они малоэффективны, т.к. не снимается основная причина зависимости (во многих случаях она психологическая). Чаще всего эффект достигается в том случае, если прорабатывается психологическая основа зависимости (ее причина). Выражаю надежду на благополучный исход данной ситуации.
06.10.16
Здравствуйте!
Как курильщик с очень длительным стажем могу ответственно сказать, что вполне возможно бросить курить сразу. Дискомфорт испытывается в первые 3-4 дня (до недели). Потом все намного легче.
Нужно устранять психологические причины зависимости. Есть замечательный ролик Сьюзан Хепберн, просмотр которого очень помогает для самоперепрограммирования.
Для облегчения явления абстиненции очень эффективно иглоукалывание в ушные точки.
Также широко используются методы замещения.
Есть и другие способы облегчения отказа от курения.
Обращайтесь!
Поделюсь опытом и помогу!
06.10.16
Здравствуйте, препараты Вам посоветует любой аптечный фармацевт либо стоит обратиться к врачу, который сначала Вас исследует, потом препарат выпишет.

Способ один: личная терапия. Про страхи поговорить… Что в них такого страшного, что Вы их не переносите совершенно?..

Как курильщица: просто перестаньте курить и всё. Я делала это дважды))

Истинно в этой истории только одно: либо Вы курите либо Вы не курите, третьего варианта нет, как и рецептов. Возможно, однажды просто расхотите курить и бросите на какое-то время. Бывших курильщиков не бывает.

Также важно,  по какой причине Вы решили, что Вам надо бросить курить? Предписания врачей или кто-то другой настаивает, или Вы сами так придумали?
06.10.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте.

Прочтите эту статью — www.liveexpert.ru/journal/view/1861652-alkogol-i-narkotiki-zhizn-ili-zabvenie

Будут вопросы, спрашивайте.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
06.10.16
Марк Твен говорил:-" Бросить курить плевое дело, я сам это делал много раз". Воля и желание основа.Но у каждого по свойму. Одним легко, другим очень сложно.
06.10.16
Аноним, Вам это не удастся!
Простите, но постановка вопроса и анонимность его — прямо наводят на это убеждение по поводу Вашей несостоятельности!
Хотя дело не хитрое…
06.10.16

Добрый вечер! Ваш видео-ответ, пожалуйста.

 

07.10.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости
3 ответа
07.02.11
Вопрос задан анонимно