Здравствуйте. Как избавиться от раздражения? Как избавиться от нравоучений родителей, как я должна вести свою жизнь, то что должна учиться готовить, то что должна следить за собой, то что в

свои16,17,18 уже должна быть замужем и меня конечно же никто не возьмет? Как избавиться от чувства ненависти к себе и чувства некомфортного пребывания рядом с людьми худыми и ниже меня? Как не стать овощем при всех внешних и внутренних раздражителях? Студентка 1 курс. Серая мышь, которую никто не слушает и не замечает. А активная личность рвется наружу. Кажется, мне нужна помощь специалиста и найти друзей, но меня же никто не замечает, я 100-килограммовая серая мышь.
08.10.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Доброе утро. Ответы на ваш вопросы.
Ваш вопрос «Как избавиться от раздражения?»
Ответ. Как минимум, освоить до автоматизма техники:
*контроля за негативными эмоциями -это позволит вам цивилизованно и своевременно освобождаться от них, а не аккумулировать их в себе, как вы это делаете сейчас;
*релаксации, обязательно технику дыхания диафрагмой — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
Ваш вопрос «Как избавиться от нравоучений родителей»
Ответ. Провести полную сепарацию от родителей — это позволит вам стать самостоятельной, автономной и ответственной за свои поступки и жизнь. 
Ваш вопрос "Как избавиться от чувства ненависти к себе"
Ответ. Изменить ваше отношение к себе самой, сделав его более ценностным, уважительным и любящим.
Ваш вопрос «Как избавиться от… чувства некомфортного пребывания рядом с людьми?»
Ответ. Найти и проработать ваш глубинный страх, который  и является основой вашего дискомфорта. 
Ваш вопрос «Как не стать овощем при всех внешних и внутренних раздражителях?»
Ответ. Сменить пассивную жизненную стратегию на активную жизненную стратегию. Для этого можете дать сами себе «волшебный пендель», например, преобразуйтесь внешне, как показывает опыт психотерапии-это станет стартом  для ваших внутренних преобразований, это позволит вам кардинально изменить ваше отношение к себе самой и к вашей жизни, например:
а)кардинально измените вашу внешность и имидж, например, примерьте на себя образы, например: «городская хулиганка», «женщина -вамп», «милитари», «бизнес-леди» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер;
б)н
айдите для себя новые сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу или экстремальной езде, поиграйте пейнтбол  и т.д. -это позволит вам  наполниться позитивными и яркими эмоциями, которые поднимут самооценку, придадут уверенности в себе, сделать вас интересным и сожержательным собеседником и т.д.;
в)с
делайте профессиональные/тематические  фотосессии, как с новыми образами, так и с новых увлечений, и выложите фото в соцсети: уверяю вас, лайки и позитивные комментарии и комплименты, поднимут вам самооценку и настроение и т.д. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
09.10.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

«Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя».

В этом мире есть только одно счастье — и это счастье быть собой. И поскольку никто не может быть собой, все пытаются так или иначе скрыться — за масками, притворством, лицемерием. Все стыдятся того, кто они такие.

Вас научили всему, кроме того, чтобы быть собой. Та самая уродливая из всех возможных форма общества, потому что она делает каждого несчастным.
Быть не теми, кто вы есть на самом деле, быть не с теми, с кем хотите, делать не то, что хотите, — все эти вещи лежат в основе всего вашего страдания." Раджниш

«Счастье и успех в жизни не результат того, что у нас есть, а того, как мы живем» Энтони Роббинс

Чувство вины (сожаление/страх). Именно это отравляет Вашу жизнь. Отбросить это, значит принять себя и свою уникальность. Значит обрести свободу, снять с себя многолетние цепи, и обнаружить внутри себя потенциал быть счастливым.

Вы никому и ничего не должны, Вы должны только существованию — реализовать свой собственный потенциал.Так же Вы должны помнить, что всем мил не будешь, всем не угодишь, и для всех идеальным не будешь. По этому лучшее что Вы можете сделать для своего существования — это быть собой. Вопреки всему, и любой ценой. Жить в согласии со своими видением и пониманием жизни. Даже если это будет не правильно иной раз. Личностные ошибки тоже нужны и важны, только так Вы будете расти, и расти как личность.

«Если Вы хотите прожить свою жизнь более целостно, гармонично, счастливо — очень важно признать себя здоровым, поверить в себя здорового и принять ответственность за жизнь.»
«Анатомия духа» Кэролайн Мисс.

Отбросить прошлое, потому что;  «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»

Не копаться в прошлом, не сопереживать, не искать ответов, не отчаиваться. То что было — было. Всё, этого больше нет. Это туман, который нужно развеять своими руками.

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш

У Вас нет даже будущего. Всё что у Вас есть это «здесь и сейчас» и так же право выбора; Жить жизнью, которая насыщенна и полна событиями, которая будет переполнена реализацией Ваших желаний, стремлений, целей, или же смириться с тем, что есть.

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

В тот миг когда Вы возьмёте ответственность за себя, свою жизнь, и свои действия. Когда Вы станете независимы и самостоятельны. В тот же час в Вашу жизнь вихрем ворвутся такие вещи как — свобода, счастье, гармония и умиротворение. В тот же час Вы станете для себя и для других — личностью, индивидуальностью. И тогда никто не посмеет Вас за что либо судить, и Вам что либо запрещать. 

«Добейтесь успеха — обиды пройдут». Михаил Литвак.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
09.10.16
Рекомендуем личную консультацию

ЛИДИЯ

Сейчас на сайте
Становитесь счастливым, смелым и свободным человеком, любите свою жизнь во всех ее проявлениях, делайте из минусов - плюсы, из негатива - позитив, и получайте радость и наслаждение от Вашей уникальной, прекрасной и замечательной жизни: в любви, Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология