Добрый вечер! У меня подавленное состояние

Рассталась с молодым человеком уже почти пол года назад. Вроде бы прошел тот пик, когда сильно страдала. Уже вошла в привычный ритм жизни, всё стабилизировалось. Но всё равно чего-то не хватает, пустота какая-то. Понимаю что в идеале нужно познавать себя, найти увлечения. Но нет желания что-то делать. Учусь, занимаюсь по дому. Вроде бы и времени свободного не так много, так как учеба нелегкая. Но всё равно порой на душе кошки скребут так, что хочется лезть на стену. Как выйти из этого состояния я не знаю…
Вопрос задан анонимно
12.10.16
4 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Уважаемая!
Когда на душе кошки скребут есть прямые показания к проведению сеанса психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями и образами. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
12.10.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте."Понимаю что в идеале нужно познавать себя, найти увлечения. Но нет желания что-то делать". Если здесь не идет, не заставляйте себя. Можно найти и другие способы вернуть радость жизни. Например, сосредоточиться на том, чтобы быть полезной другим. Или поставить личную цель и сосредоточиться на ее достижении. Или найти возможность общаться с новыми людьми.
Прочтите мои блоги, возможно, вы найдете в них полезную для себя  информацию. С благодарностью и уважением к вам. http://www.liveexpert.ru/journal/view/1845851-kogda-ni-na-chto-net-sil-chto-mozhet-pomoch-i-eto-ne-prazdnie-voprosi-potomu-chto-do-teh-por-poka-u
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1817598-5-rekomendacij-s-chego-vi-mozhete-nachat-chtobi-nauchitsya-mislit-pozitivno
12.10.16
Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

«Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью. Если твое счастье зависит от других, то ты раб, ты не свободен, ты в кабале». Раджниш

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

Период восстановления от предыдущих отношений у каждого индивидуальный у кого месяц у кого то год и больше. В таких случая очень здорово помогает собрать себя воедино путешествие!

Если нет средств, тогда смена обстановки, место жительства, работа, смена обычного распорядка дня и т.д.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
12.10.16
Здравствуйте. Описанное вами состояние говорит о том, что Вы не смогли прожить этап расставания до конца. Расставание к сожалению всегда процесс болезненный и имеет свои стадии и их по мнению американского психолога Элизабет Кюблер-Росс пять (в интернете Вы найдете достаточно информации на эту тему). На мой взгляд Вы остановились на предпоследней депрессивной стадии самой сложной и если эта стадия затягивается на долго то лучше не оттягивать и обратиться к психотерапевту. 
Начните думать о себе уже сейчас, отпустите все то, что еще храните в своей душе, расчистите дорогу для новой интересной и радостной жизни. Прогоните «кошек» которые живут в вашей душе, можете сделать это буквально представив, где живет то, что вас так тревожит в вашем теле, определите какого оно цвета, формы, размера и отпустите, пусть уходит… Всего Вам доброго!

12.10.16
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
13 ответов
18.05.11
Вопрос задан анонимно