Здравствуйте! Недавно работаю преподавателем. Работа нравится. Но чувствую такую усталость или слабость как будто постоянно повышенная температура. Стали раздражать звуки. Особенно грохот посуды и

включенный мамой телевизор. Раздражают толпы людей, шум машин. Я работала экскурсоводом, где также много приходилось говорить, но не было такого раздражения, которое требовалось сдерживать. После работы я, нигде не задерживаясь, бегу домой, быстрее в тишину. И если дома никого нет, я начинаю скучать. Читать не получается, трудно сконцентрироваться. А когда дома появляется мама с разговорами или кто-то звонит, то раздражаюсь и прошу быстрее высказать мысль и замолчать. Собеседники обижаются. Я становлюсь замкнутой. Откуда эта ненависть к окружающим, слабость и раздражение к звукам? Спасибо.
12.10.16
5 ответов

Ответы

Добрый вечер. Виктория, ответ на ваш вопрос "Откуда эта ненависть к окружающим, слабость и раздражение к звукам?"
Ответ. Виктория, ваше физиологическое состояние («усталость или слабость как будто постоянно повышенная температура») и 
ваши негативные эмоции (ненависть, раздражение и др) -это показатель тоже, что вы испытываете в течении долгого времени огромное психоэмоциональное напряжение.
Вам необходимо обязательно освободиться от него, иначе последует «взрыв». Для этого, вам после работы, стоит не бежать домой, а необходимо:
а)бежать либо в спортзал и побоксировать грушу, в бассейн и поплавать и т.д.;
б)освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями-это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них.
*релаксации-  это позволит вашей 
нервной системе быстрее успокоиться и дольше оставаться спокойной;
*дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот вид дыхания сразу включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
12.10.16
приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
12.10.16
Уважаемая Виктория!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
12.10.16
Это, скорее всего, от того, что Вы только недавно начали новую работу. Возможно Вы очень ответственно к этому относитесь, и хотя в тишине и скучаете, посторонние раздражители отвлекают Вас от анализа (возможно подсознательном) нового рабочего процесса.
13.10.16
Доброго времени суток.

Здравствуйте. Потому что Ваша душа, нуждается в уединение умиротворении тишине и безмолвии. Ваша душа не получает питание. Отсюда все проблемы и раздражения. 

Так же как тело требует пищи, так и душа нуждается в духовном питании.

Если Вам не помогает обычная медицина, или Вы не желаете принимать химию.
В таких случаях рекомендуют альтернативную медицину, это — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитацию.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или на пару недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

www.psychologos.ru/articles/view/polza_meditacii

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен
13.10.16
Рекомендуем личную консультацию

Галина

Сейчас на сайте
Все мы авторы своей жизни, но судьба ставит нам капканы. Важно знать на каком отрезке пути и как избежать падения. Мы все имеем Божественное право жить счастливо, нужно трудиться над своим счастьем. Бог обращается к человеку шепотом Любви, а если он не Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология