Здраствуйте! Пожалуйста помогите. Я очень давно боюсь людей. Из-за этого не могу выйти из дома, мне просто страшно с ними сталкиваться и контактировать. Дома мне хорошо, вообще не хочется выходить,

но нужно. Как побороть себя и справиться с этим?
13.10.16
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добрый день. Юлия, ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос "Как побороть себя"
Ответ. Себя побороть невозможно. Себе необходимо помочь, для этого вам необходимо:
1. Обратиться к психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн. Именно эта категория специалистов имеет право диагностировать вас и лечить иррациональные страхи. С большей долей вероятности, у вас сформировано фобическое расстройство. Психотерапевт, специальным поэтапным комплексом безмедикаментозной психотерапии,  переформатирует «сломанные» шаблоны вашего бессознательного, выработанных на его основе способов мышления, физиологических реакций и привычек. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии, вот несколько пример, лечения онлайн: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie  , но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий. Любые обещания вылечит вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию.  
2. Изучите ваш иррациональный страх-эти статьи вам в помощь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie 
Ваш вопрос «Как… справиться с этим?»
Ответ. Для этого вам стоит освоить до автоматизма элементарные методы самопомощи, например: 
*освоить технику дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) — это точно поможет вашей парасимпатической системе успокоить вас и вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной;
*применить рекомендации, данных в этих статьях:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
*освоить один из 
современных и эффективных методов психотерапии, например:

Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
13.10.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
13.10.16

  Юлия, доброго времени суток!

Социофобия не такая редкость в наше время. Очень хорошо помогает в решении данной проблемы психотерапия с использованием методов НЛП (нейролингвистическое программирование) и имаготерапии. Желательно начать работу в ближайшее время. Вы можете найти специалиста в своём городе для очных консультаций, а можете написать мне и договориться о времени работы по skype. 

Юлия, перед тем, как принять решение, можете найти информацию обо мне, почитать отзывы в интернете. Буду рад помочь Вам. Всего Вам самого хорошего!

13.10.16
Уважаемая Юлия!
Со страхами не нужно бороться. Их надо мягко отпускать. Это можно сделать сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Буде интерес — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
13.10.16
Рекомендуем личную консультацию

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Никому не дано изменить своё вчера, но мы можем изменить своё завтра. (с) Хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону? Обращайтесь, буду рад помочь.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно