Здраствуйте! Пожалуйста помогите. Я очень давно боюсь людей. Из-за этого не могу выйти из дома, мне просто страшно с ними сталкиваться и контактировать. Дома мне хорошо, вообще не хочется выходить,

но нужно. Как побороть себя и справиться с этим?
13.10.16
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Добрый день. Юлия, ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос "Как побороть себя"
Ответ. Себя побороть невозможно. Себе необходимо помочь, для этого вам необходимо:
1. Обратиться к психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн. Именно эта категория специалистов имеет право диагностировать вас и лечить иррациональные страхи. С большей долей вероятности, у вас сформировано фобическое расстройство. Психотерапевт, специальным поэтапным комплексом безмедикаментозной психотерапии,  переформатирует «сломанные» шаблоны вашего бессознательного, выработанных на его основе способов мышления, физиологических реакций и привычек. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии, вот несколько пример, лечения онлайн: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie  , но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий. Любые обещания вылечит вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию.  
2. Изучите ваш иррациональный страх-эти статьи вам в помощь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie 
Ваш вопрос «Как… справиться с этим?»
Ответ. Для этого вам стоит освоить до автоматизма элементарные методы самопомощи, например: 
*освоить технику дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) — это точно поможет вашей парасимпатической системе успокоить вас и вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной;
*применить рекомендации, данных в этих статьях:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
*освоить один из 
современных и эффективных методов психотерапии, например:

Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
13.10.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
13.10.16

  Юлия, доброго времени суток!

Социофобия не такая редкость в наше время. Очень хорошо помогает в решении данной проблемы психотерапия с использованием методов НЛП (нейролингвистическое программирование) и имаготерапии. Желательно начать работу в ближайшее время. Вы можете найти специалиста в своём городе для очных консультаций, а можете написать мне и договориться о времени работы по skype. 

Юлия, перед тем, как принять решение, можете найти информацию обо мне, почитать отзывы в интернете. Буду рад помочь Вам. Всего Вам самого хорошего!

13.10.16
Уважаемая Юлия!
Со страхами не нужно бороться. Их надо мягко отпускать. Это можно сделать сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Буде интерес — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
13.10.16
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно