неуверенность в себе - вопрос №216294

Здравствуйте. Разумеется, надо бы поработать с психологом, разобраться в перипетиях жизни и т.п. Возможно, Вы склонитесь к этому и будет Вам счастье.

Но для начала попробуйте изменить образ жизни и начните с внешней стороны. Например, заведите неукоснительную привычку вставать в 5 утра и чем-то заниматься или просто гулять. Но сделайте себе интересный распорядок дня и поминутно его соблюдайте. Не жалейте себя, через преодоление придет уверенность. Я конкретно не буду предлагать, чем заполнить день, но Вы уж не отлынивайте, нагрузите себя. Почитайте биографию Иммануила Канта, она проста и поучительна. Через полгода разумных усилий Вы себя не узнаете. 

Здравствуйте Дмитрий.

«Посоветовать» могу: станьте уверенней в себе и перестаньте испытывать чувство вины! Ну что, полегчало? Вот такая польза от советов. Здесь не поможешь советами и даже рекомендациями. Нужно выяснить причины и провести психокоррекционную работу. Т.е. перестать «пережевывать проблему в голове» и сделать шаг к «исцелению». В этом могу помочь! Заходите в чат — будем решать, что делать в первую очередь"

Добрый день, Дмитрий!

Согласна с Игорем Леонидовичем, советами и рекомендациями Вам помочь невозможно, сколько не уговаривай себя измениться и стать смелее, увереннее и т.д. реально ничего не изменится без осознания и понимания происходящего. Вам нужно поработать над собой серьезно и основательно, разобраться в причинах своей неуверенности, в заниженной самооценке, в зависимости от чужого мнения. Поверьте, все в Ваших руках и уровень и качество жизни тоже, хотите изменить мир вокруг себя, начните меняться изнутри, самостоятельно сделать такую работу невероятно сложно, чаще всего вообще невозможно. Выбор за Вами. Удачи. Ирина.

Дмитрий, Вы не сказали, всегда ли так было, или же это началось с какого-то момента. В нашей психике нет ничего, что возникло бы на пустом месте. Нужно разбираться в ходе консультации, в чём причина такого ощущения и как заменить его другим, продуктивным и позитивным.

концепция вашей виноватости мешает вам стать сильнее и уверенности. научитесь разделять реальную вину и патологическую, т.е. задайте себе вопрос: если я в чем-то виноват, то в чем именно? и если вы честно-честно ответите, ответ может сильно удивить вас… своей парадоксальностью.  совет может быть только один -лечить невроз у психотерапевта. избавьтесь от иллюзии всемогущества (что вы сами, своими руками, сможете провести глубинные личностные изменения). найдите психотерапевта. и вперед, к свободе от дурной вины

удачи