У меня муж инвалид 1 группы. Он болен 5 лет.. атаксия мозга. Я вынуждена уйти с работы ,что бы ухаживать за ним.Последнее время стала замечать что

раздражаюсь по всякому поводу… Кричу на него. Часто стало подавленное настроение.Я не вижу просвета в своей жизни. А мне только 50 лет…

Ответы

Уважаемая Людмила!
Уход за больным очень трудное и ответственное дело и не мудрено, что израсходовано много психических сил.
Уходом за больными должны заниматься профессионалы. Такие случаи, увы, не редки и многие не бросают работу, но часть денег тратят на сиделку или специально обученную медсестру.
Такой вариант более рационален.
Мудрости Вам!
01.11.16
Добрый вечер. Людмила, ухаживать за инвалидом — это всегда тяжело: и морально и физически. именно поэтому ухаживающие за инвалидами, обычно попадают на орбиту  депрессивного состояния. В вашей случае, оно усугубилось климаксом. 
Людмила, вам необходимо:
1. Обратиться к врачу -гинекологу, врачу-эндокринологу и врачу-психотерапевту. Вы сдадите тесты -крови, и врачи выпишут специальные препараты, которые уберут неприятные физиологические проявления климакса, и в том числе и депрессивные настроения.
2. Подумайте о том, чтоб у вас было личное пространство. Болезнь мужа- это не повод махнуть на себя рукой как на женщину. Например:
*на пару -тройку часов нанимайте сиделку/няню, а сами сходите салон красоты, в кино, сделайте шоппинг, сходите в бассейн и т.д.;
*проконсультируйтесь у адвоката и обратитесь за полноценной помощью в соцслужбы-они обязаны помочь вам, в том числе и сиделкой;
*найдите для себя новые увлечения, которые помогут вам успокаиваться, например: вышивание, вязание, плетение, рисование, лепку, аппликацию и т.д 
3. Поищите для себя работу в интернете, например, на нашем ресурсе. 
4. Освойте до автоматизма техники:
*контроля за негативными эмоциями-это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них;  
*релаксации, есть различные виды специального психотерапевтического релакса-  это позволит вашей 
нервной системе быстрее успокоиться и дольше оставаться спокойным;
*дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот вид дыхания сразу включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
01.11.16
Здравствуйте, Людмила! Ваше состояние ожидаемо. Уход за больным человеком — тяжелый труд. По возможности вместо ухода с работы, лучше нанять мужу квалифицированного специалиста, который будет сидеть с ним в Ваше отсутствие. Таким образом и Вам будет легче, Вы не потеряете работу, которая необходима Вам для смены впечатлений, понимания своей востребованности, и Вашему мужу это пойдет на пользу. Он будет под присмотром, Вы не будете так уставать и раздражаться, срываться на нем. Терпения Вам, взаимопонимания и радости в жизни!
01.11.16

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ештокина Елена Сергеевна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
10 ответов
24.02.15
Вопрос задан анонимно
18 ответов
29.05.14
Вопрос задан анонимно