Что делать если я бросаю курить и вместо этого постоянно ем?

01.12.16
7 ответов

Ответы

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

Прежде чем от чего то отказаться, следует чем то заменить от того что Вы отказываетесь. Иначе ничего не получиться, и прежний образ жизни, приведёт Вас к той колеи от которой Вы хотели сбежать.

Вы не сделали выбор в пользу чего либо, что бы заменить от отказанного. Это был бы осознанный путь. Вместо этого по пути бессознательного, Ваш организм САМ нашёл себе замену.

Итог. Чем больше в Вашей жизни будет сознательности, ответственности. Тем больше ув ней будет радости.

Будут вопросы, выбирайте специалиста и работайте по своим вопросам.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.


01.12.16
Дорогая Аня!

Обычно, когда мы уходим от одной зависимости, она может переходить в другую. Кроме того, имеют место и физиологические изменения.

В вашем конкретном случае может помочь более плавный отказ от курения, занятия спортом (обязательно должно нравиться им заниматься), сила воли и осознание причины.

Задайте себе вопросы:
Почему мневажно курить? Что мне это дает? Могу ли я это себе обеспечить другим образом?

Для снижения напряжения и раздражения, рекомендую занятия творчеством. Например, раскраски, рукоделие, пение, рисование и другое.

Обращайтесь если возникнут вопросы или понадобится помощь!

Дорогой друг, если вам понравился ответ эксперта — поставьте «пальчик» вверх, а также выберите ответ, который считаете для себя лучшим! Благодарю ВАС!
01.12.16
В этом случае, Аня, вам стоит обратиться к психотерапевту, работающему с зависимостями. Бросая курить, вы не меняете своей привычки, не прорабатываете причину, побуждающую вас курить, поэтому происходит замена одной зависимости (курение) на другую (еда). Психотерапевт поможет вам понять, какую функцию выполняют в вашей жизни курение (или замещающее его постоянное принятие пищи), в чем для вас значимость и полезность этого и поможет заменить эти вредные привычки на другие — полезные и здоровые, которые будут выполнять ту же функцию более полезными для вас способами.
01.12.16
Уважаемая Аня!
Это естественная реакция организма. Происходит замещение из-за потребности в стимуляции удовольствия.
Чтобы сократить «жор» рекомендую ношение иголок в ушах. Найдите в своем городе иглорефлексотерапевта.
Очень эффективный метод сократить тягу к еде с смягчить абстиненцию.
Удачи Вам!
01.12.16
Доброго времени суток, Аня!
Найдите себе занятие по-душе, которое отвлечёт Вас: вязание на спицах, крючком, спортивная секция, танци, рисование… Чтобы найте наиболее увлекательное для Вас, пеерепробуйте множество.
Удачи!
01.12.16
Здравствуйте! Могу поработать с Вами на тему курения… Если есть желание, напишите мне!)
12.12.16
добрый вечер вам еще нужна помощь
10.01.17
Рекомендуем личную консультацию

Василий Поздняков, Москва

Сейчас на сайте
Психология любовных отношений, психологические причины болезней, телесно-ориентированная психотерапия, работа с подавленными чувствами. Консультации разными способами: очные консультации в Москве, по электронной почте и в чате, а так же помощь в поис Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости
3 ответа
07.02.11
Вопрос задан анонимно