Что делать если я бросаю курить и вместо этого постоянно ем?

01.12.16
5 ответов

Ответы

Доброго времени суток.

Прежде чем от чего то отказаться, следует чем то заменить от того что Вы отказываетесь. Иначе ничего не получиться, и прежний образ жизни, приведёт Вас к той колеи от которой Вы хотели сбежать.

Вы не сделали выбор в пользу чего либо, что бы заменить от отказанного. Это был бы осознанный путь. Вместо этого по пути бессознательного, Ваш организм САМ нашёл себе замену.

Итог. Чем больше в Вашей жизни будет сознательности, ответственности. Тем больше ув ней будет радости.

Будут вопросы, выбирайте специалиста и работайте по своим вопросам.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.


01.12.16
Дорогая Аня!

Обычно, когда мы уходим от одной зависимости, она может переходить в другую. Кроме того, имеют место и физиологические изменения.

В вашем конкретном случае может помочь более плавный отказ от курения, занятия спортом (обязательно должно нравиться им заниматься), сила воли и осознание причины.

Задайте себе вопросы:
Почему мневажно курить? Что мне это дает? Могу ли я это себе обеспечить другим образом?

Для снижения напряжения и раздражения, рекомендую занятия творчеством. Например, раскраски, рукоделие, пение, рисование и другое.

Обращайтесь если возникнут вопросы или понадобится помощь!

Дорогой друг, если вам понравился ответ эксперта — поставьте «пальчик» вверх, а также выберите ответ, который считаете для себя лучшим! Благодарю ВАС!
01.12.16
В этом случае, Аня, вам стоит обратиться к психотерапевту, работающему с зависимостями. Бросая курить, вы не меняете своей привычки, не прорабатываете причину, побуждающую вас курить, поэтому происходит замена одной зависимости (курение) на другую (еда). Психотерапевт поможет вам понять, какую функцию выполняют в вашей жизни курение (или замещающее его постоянное принятие пищи), в чем для вас значимость и полезность этого и поможет заменить эти вредные привычки на другие — полезные и здоровые, которые будут выполнять ту же функцию более полезными для вас способами.
01.12.16
Уважаемая Аня!
Это естественная реакция организма. Происходит замещение из-за потребности в стимуляции удовольствия.
Чтобы сократить «жор» рекомендую ношение иголок в ушах. Найдите в своем городе иглорефлексотерапевта.
Очень эффективный метод сократить тягу к еде с смягчить абстиненцию.
Удачи Вам!
01.12.16
Доброго времени суток, Аня!
Найдите себе занятие по-душе, которое отвлечёт Вас: вязание на спицах, крючком, спортивная секция, танци, рисование… Чтобы найте наиболее увлекательное для Вас, пеерепробуйте множество.
Удачи!
01.12.16
Рекомендуем личную консультацию

Яна

Сейчас на сайте
Если Вы обращаетесь к психологу - это не значит, что с Вами что-то не так, бывают моменты, когда нужно мнение со стороны. Кто как не профессионал поможет взглянуть на всё с другой точки зрения.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости
3 ответа
07.02.11
Вопрос задан анонимно