Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Наталья Уфимцева 4.9 378 отзывов Рейтинг: 16 707 Общаться в чате Конечно нужно выяснить причину. Употребляете ли Вы алкоголь. Как и сколько работаете. С чем сами связываете подобные нарушения.  Попробуйте наладить режим дня. Пройтись перед сном. Выпить валерианку 2-3 таблетки или донормил пол таб. Попейте глицин в течении месяца. И если не будет улучшений, то сходите к психиатру. На фоне стрессов у мужчин бывают подобные нарушения. Не нужно их запускать и при должном внимании все нормализуется и восстанавливается. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Конечно нужно выяснить причину. Употребляете ли Вы алкоголь. Как и сколько работаете. С чем сами свя..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2244748-son-menshe-dvuh-chasov-v-sutki-pochti-pyat-mesyacev-chto-delat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.12.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Яна А к каким врачам ходили? Нужен невролог и сомнолог.  А дальше — лечиться, если врачи не могут точно определить причину, начните с самых щадящих способов. Если в течении месяца не будет улучшений, меняйте (но в момент консультаций спросите нужен ли перерыв между ними). Звучит не очень хорошо, понимаю. Но, если ничего не делать, лучше тоже не станет. К сожалению, врачи не всегда знают что и как. И сама попадалась на то, что один ничего не видит, а второй настаивает на опасном лечении.  Так или иначе, наверное, стоит начать с седативных. 14.12.16

ЛИДИЯ Добре утро. Дмитрий, позвольте ответить вам с позиций профессиональной психотерапии  Ваш вопрос "что делать" Ответ. Вам стоит, как минимум: 1. Устранить первопричину бессонницы, в том числе и психологические, например, выйти из стрессовой ситуации и т.д. 2. Воспользоваться, рекомендуемые психотерапевтами: *технику успокоения, дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление; *специальный медицинский релакс, позволяющий  уснуть  достаточно быстро. *попробуйте современную и эффективную технику психотерапии страхов, например, этот Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 14.12.16

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 12-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Ольга 0 отзывов Рейтинг: 85 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 302 700 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы