скакалка - вопрос №226202

добрый вечер!

такой вот вопрос, можно ли похудеть с помощью скакалки??

сколько раз нужно прыгать и когда результата ждать??

 

спасибо!

Вопрос задан анонимно
14.03.12
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

немного можно, но учтите, что будут накачиваться икроножные мышцы и, следовательно, увеличиваться. Хорошо сжигаются каллории на велотренажерах. Обязательно гуляйте на свежем воздухе, и желательно проводить спортивные занятия на улице, т.к. окислительные реакции происходят при наличии кислорода. А при его недостатке будете поправляться от любой пищи. И вес будет очень трудно сбросить.

 

С уважением, Светлана 

 

 

15.03.12
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

прыжки со скакалкой способны сжигать по 200 ккал в течение 15 минут при интенсивности около 100 подскоков в минуту

15.03.12

Прыгайте минут по 5 подряд, несколько раз в день (минимум 2)! если есть утяжелители, то обязательно с ними, для лучшего результата! Но я бы все таки посоветовал добавить упражнений! бег например минут по 15 в день.

 

Удачи! 

11.05.12

если будете тратить больше каллорий, чем получать (т е съедать), то похудеете даже без скакалки и др упражнений. скакалка ускорит процесс похудения. упражнение должно быть интенсивным

12.09.12

Мария

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store