У меня сложные отношения с мамой. Каждый раз меня трясёт и колбасит от нашего общения. А теперь у неё новый друг и она приводит его ко мне в дом. Мне было страшно с мамой, а теперь когда я Ее

почтиневижу — раз в две недели ито не всегда на 30 минут она приводит этого мужчину и говорит что он мой папа и его дети — мои родственники. Он же мне помогал кран починить — значит вроде как мой папа! А я не считаю что если какой то дядя спит с моей мамой и починил кран то он мне близок. Он приезжает и говорит каждый раз — кран починил -с тебя 100руб. мама похожа. У нас постоянно скандалы из-за денег и она считает что я ей должна и постоянно об этом говорит а меня трясёт от одного слова деньги. Я жила отдельно в другом городе и вроде вылечилась. Потом вернулась из-за того что больше некуда было пойти, с финансами были проблемы и куча других. Я у неё денег не спрашивала, бывало она привозила продукты или оставляла деньги. Я всегда говорила — хочешь оставь, если что отложу на ремонт. Тут началась война на Украине и мама со злобой каждый раз говорила про сербов — приехали в Германию и думают что они кому то нужны там и кто то должен о них заботиться.<cut/><cut/> Я все воспринимала на свой счёт. Она хотела меня устроить на работу скорее но я не могла из-за проблем со здоровьем о которых ей не говорила и личных — рассталась с парнем. Финансы у меня были но я не говорила — боялась что она совсем меня забросит как было до этого, а у меня больше никого нет. Мне хотелось тепла больше всего, что бы меня успокоили но вместо этого каждый раз — ты дрянь такая, как ты будешь жить, ты живёшь за мой счёт и прочее. Хотя я её никогда не просила оставлять деньги. В полгода может 5тр и оплата жилья где на тот момент никто не жил. Оплата учебы правда. Когда я невыдержан и спросила где я живу за Ее счёт она сказала про учебу. Я согласилась. Все накипало. Скандалы каждый раз. Как и до того как я съехала. В итоге опять меня облили грязью и бросили в помойке с Ее слов. Когда через полгода появилась опять я живу за Ее счёт! Я спрашиваю -где? Я тебе ремонт помогаю делать — 10 лет обещала но все никак. Я надорвалась, потому что у себя они делали ремонт с бригадой а мне приходится все самой хотя и нельзя — у меня болит грудь после операции год. Как и сейчас. Зимой я хотела не знаю чего — на тот свет наверное. Это постоянное желание от беспомощности. Мне страшно и стыдно за себя, я как в бреду. Я не знаю как быть! Стала ходить в церковь и мне становится ещё хуже порой. Ничего нельзя — деньги зло, парни — только замуж, гневаться — плохо, все грешники и так и хочется вырыть могилу и залезть туда! Помогите! Как справиться с этими приступами! Ещё меня постоянно мучают ночные кошмары и бессонница. Просыпаюсь в последнее время часто с удушьем от страха, когда не можешь двигаться говорить и тяжело дышать. Я понимаю что мама не причём. Просто мне часто очень дискомфортно наше общение и особенно новые люди! Как мне спасти себя и стоит ли? Думаю у меня психические проблемы. Мне очень страшно и плохо одной но людей я боюсь ещё больше. Я стала замечать что и в жизни стала другая — всех боюсь, постоянно трясусь даже когда я одна, то плачу то смеюсь, понос, груди болит когда волнуюсь ещё сильнее и не могу не волноваться, кажется что как болото засасывает. А их боюсь как сатаны. Мне так плохо, я чувствую себя такой слабой. Слезы, не могу ничего сказать, только ругаюсь если начинает оскорблять, потом себя виню в этом. И мучают прошлые обиды
30.12.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добрый вечер. С наступающим Новым Годом! Всех Вам благ и исполнения желаний! 
Позвольте ответить на ваши вопросы и предложить вам несколько рекомендаций с позиций профессиональной психотерапии.
Ваш вопрос "Как справиться с этими приступами"
Ответ. Вам необходимо, как минимум: 
1. Освоить до автоматизма:
*технику 
дыхания  диафрагмой (достаточно  раз 5-10) -этот способ точно включить вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление;
*попробовать современную и эффективную технику психотерапии, например, EMDR- терапию, (техника 8 фазная, но первый эффект дает хороший)
http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdrэто

http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
Ваш вопрос «Ещё меня постоянно мучают ночные кошмары»
Ответ. Вы описываете симптоматику панического расстройства (ПА-панические атаки): «бессонница… Просыпаюсь… с удушьем от страха, когда не можешь двигаться говорить и тяжело дышать».
Об этом почитайте здесь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha 
Ваш вопрос «Как мне спасти себя и стоит ли?»
Ответ. Для этого вам необходимо обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн.Психотерапевт 
не только поставит диагностирует ваше психоэмоциональное состояние, но и подберет, в соответствии с ним, адекватную психотерапию, некоторые примеры такой работы здесь: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie  
Психотерапевт переформатирует «сломанные шаблоны вашего бессознательного" (иррациональный страх), выработанных на его основе алогичных способов мышления и установок, неприятных физиологических реакций и поведенческих моделей. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий. Любые обещания вылечить вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» медитационного или релаксационного — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию. Об основных  психотерапевтических методах работы с иррациональными страхами, принятых в профессиональном мировом сообществе, прочитайте здесь:
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
 
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov 
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz 
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya 
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
30.12.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

Сколько Вам лет?

Если мать так деструктивно на Вас воздействует/влияет то почему бы просто не взять ответственность за свою жизнь и не начать жить отдельно? Тем более с Ваших слов, когда Вы жили в другом городе всё было отлично?
30.12.16

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Мизов Сергей Витальевич

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store