Получить ответ

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Татьяна, а Вы уверены, что плачите из-за того, что злитесь, а на из-за того, что обижены… Исправиться на просто можно, скорее нужно, особенно если это мешает Вам жить счастливо и в гармонии. Удачи. Ирина. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Татьяна, а Вы уверены, что плачите из-за того, что злитесь, а на из-за того, что обижены… Исправитьс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2269960-plachu-kogda-zlyus-uzhasno-ne-nravitsya-tak-delat-i-bit-pohozhej-na-cheloveka-nesposobnogo-reshit-problemu-bez-placha-ya-dovolno-spokojna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.01.17

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Таня. Проявление злости может быть завуалированно под проявление или ощущение бессилия, или растерянности в той или иной ситуации, т.е. если например человек не знает как поступить. Это может выражаться и в злости на себя. Если ситуация именно такова, то прежде всего, нужно ясно и твердо понять, что даже из самой безвыходной ситуации есть минимум три пути выхода. И для того, что найти нужный и верный для себя выход, порой нужно сделать небольшую паузу. По этому поводу есть мудрая пословица: «Утро, вечера мудренее». Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Таня. Проявление злости может быть завуалированно под проявление или ощущение бессилия..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2269960-plachu-kogda-zlyus-uzhasno-ne-nravitsya-tak-delat-i-bit-pohozhej-na-cheloveka-nesposobnogo-reshit-problemu-bez-placha-ya-dovolno-spokojna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.01.17

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Таня, Вы ничего не пишете о том, что происходит в Вашей жизни, чем живете, но даже уже сам тот факт, что Вы злитесь, а потом уже, что плачете, говорит, что  Вы вцелом, безотносительно обстановки, событий, людей слишком переполнены изнутри отрицательными эмоциями по какой-то причине, которую возможно сами не осознаете. Так мы начинаем реагировать на окружающий мир, когда у нас забирает энергию, заставляет быть в напряжении какая то сложная ситуация, проблема, решение которой нам кажется невозможным или очень неприятным. Подумайте, какие с Вами происходили/происходят до сих пор события, с которыми Вам очень тяжело справиться, из-за чего внутри накопилось напряжение, а сейчас наступает допустимый предел, вызывающий реакцию гнева. У Вас внутри появилось много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Конечно это результат особенностей функционирования нервной системы, но так же во многом Вашей воспитанности, сдержанности и сейчас наверно пусковым моментом для эмоционально-негативного всплеска может стать уже любая практически ситуация. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг (структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее куда попало. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать, степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, Вас что-то постоянно тревожит, заставляет о ней думать, всё только накапливается. Вы наверно не отдыхаете как положено (не только физически), не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Так что постарайтесь проанализировать свою жизнь, все её сферы и найти проблему, из-за которой Ваш организм сопротивляется: что Вас беспокоит, что происходит именно сейчас или некоторое время назад произошло, запустившее такой защитный механизм Вашей психики, что мешает Вашему счастливому мироощущению. Самостоятельно не справитесь — обращайтесь, всегда рада помочь разобраться в себе, понять себя, ситуацию, найти пути выхода. Вам нужно наладить свою эмоциональную сферу: эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные — и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания негатива, направлять эту энергию в конструктивное русло, вот главный «ключик» для Вас сейчас, в первую очередь. Способы для самостоятельного решения, саморегуляции: к элементарным и самым простым относятся физические упражнения (катание на коньках/роликах, плавание, танцы...), дыхательные техники. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, в плане прошлого, а так же всего в настоящем — отношений, сложившейся ситуации, работы, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить, разорвать что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом (только аккуратно, чтоб другим не досталось). Только заниматься всем этим нужно планомерно, поверив, систематически, тогда придёт результат. Подумайте об этом. Независимо от происходящего, все проблемы на самом деле только у нас внутри: мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Начинайте сами наполнять себя изнутри позитивом, чтобы создать баланс эмоций. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы хорошая, а если кто- то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от присутствия/отсутствия другого человека, его мнения, поведения. Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом(чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие — найдите такое, создайте внутренний «островок счастья», не зависящий ни от кого. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно хотя бы на природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы в это время не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, если моя точка зрения Вам показалась рациональной, с удовольствием помогу Вам в себе и ситуации разобраться, найти пути решения, Вам пора это сделать, очень много накопилось. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Таня, Вы ничего не пишете о том, что происходит в Вашей жизни, чем живете, но даже уже сам тот факт,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2269960-plachu-kogda-zlyus-uzhasno-ne-nravitsya-tak-delat-i-bit-pohozhej-na-cheloveka-nesposobnogo-reshit-problemu-bez-placha-ya-dovolno-spokojna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.01.17

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Галина 4.9 919 отзывов Рейтинг: 134 499 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Мария 0 отзывов Рейтинг: 175 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы