Мне кажется у меня сдают нервы - вопрос №2276430

Здравствуйте, Сергей!
И неудивительно, что у Вас сдают нервы. Вы с детства находитесь в условиях длительного стресса! А это значит, что для эффективного решения проблемы необходимо, в первую очередь, изменить условия среды, в которой Вы находитесь. Подумайте, как можно будет решить этот вопрос. Может найдете возможность снять квартиру или комнату в общежитии в складчину с кем-нибудь другим. Это первое.
Второе — это полноценная психотерапия. На сегодня при поликлиниках, при психоневрологических диспансерах и др.государ.центрах психического здоровья работают психотерапевты, оказывающие помощь на бесплатной основе. Миллионы подавленных эмоций, чувств и криков можно и нужно выпустить психотерапией в сочетании с телесной терапией.
Третье — как я поняла из Вашего письма,  в качестве самопомощи Вы освоили техники релаксации. Но, как Вы выразились, Ваша начитанная голова, по всей видимости, Вам и мешает эффективно ими пользоваться. Вы включаете воображение, когда этого делать не стоит! Это одно.  Другое — возможно освоенные техники релаксации и саморегуляции Вам попросту не подходят, попробуйте освоить другие.
Четвертое — я искренне сочувствую Вам, на самом деле деформированное детство + неизлечимая болезнь — это тяжко! Но несмотря на такие условия, Вам все же не стоит погружаться в чувство жалости к себе. Потому как, именно это чувство является самым разрушительным для нашей психики! Апатия, угнетения, полное отсутствие двигаться дальше, усталость, безразличие…  - все это оттуда! Подумайте и Вы непременно вспомните, что Вы находили в себе силы работать над личностным развитием, шаг за шагом устраняя пробоины… именно в те минуты, когда Вы не позволяли жалость к себе. Жалость к себе и сравнение себя с другими — разрушительны!  
Пятое — Сергей, Вы ничего не пишите, есть ли у Вас друзья? Или Вы только ограничены общением со своими родными? Если это так, то тогда Вам стоит расширить круг своего общения. Так сказать, найти своих по сердцу и по духу. Если у Вас блок на общение в реалии по причине неизлечимой болезни, то тогда воспользуйтесь возможностями интернета, благо они безграничны.
И наконец, позвольте выразить Вам свое уважение и восхищение талантом, коим Вы так художественно изложили свою проблему. Вы не пробовали себя в писательстве? Если нет, то почему бы Вам не попробовать свои силы в этом? У Вас, как видно из письма, есть способность к художественному воображению + недюжинный ум  + грамотная речь и письмо + не исключаю самоиронию = данные хорошего талантливого писателя! Художественная литература — в это конструктивное русло было бы хорошо направить Вам свое воображение. Так сказать, на пользу себе и другим!  Подумайте над этим, Сергей.


Сил Вам и успехов!          Буду признательна за оценку ответа.

Здравствуйте, Сергей!

Ваше состояние похоже на не вылеченную вовремя депрессию, которая уже приобретает угрожающие масштабы. Хорошо, что Вы нашли в себе силы написать о своей проблеме на сайте. Прежде чем предпринимать практические действия по улучшению своей жизни, Вам необходимо обратиться к участковому психотерапевту, чтобы он назначил Вам препараты, повышающие тонус организма. Вы почувствуете, что голова «прояснилась», появилась энергия, и дальше уже начнете совершать конкретные поступки для улучшения ситуации, а именно: Вам необходимо съехать и жить как самостоятельный человек. Вы уже не ребенок. Закончили ли Вы образование или еще учитесь? В любом случае подработку найти можно, было бы желание. Необходимо самостоятельно создавать для себя приемлемые условия жизни, брать на себя ответственность, а не ждать, пока кто-то другой все для Вас устроит. Каким Вы видите свое профессиональное будущее? Задайте себе этот вопрос. Чтобы получить эмоциональную поддержку и выстроить стратегии эффективного поведения для решения стоящих перед Вами задач, обратитесь к понравившемуся эксперту на сайте. Мудрости Вам и сил!

С уважением, астропсихолог Василиса.

Уважаемый Сергей!
Понимаю, как Вам тяжело, но все поправимо.
Вам желательно обратиться к психиатру или психотерапевту по месту жительства и дать передышку организму медикаментозным курсом лечения. Когда станет легче нужно будет поработать с убеждениями .
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!