Как побороть в себе невротика, если находишься в их окружении? - вопрос №2290210

Здравствуйте! Меня зовут Степан, мне 20 лет. Недавно, совершенно неожиданно, я совершил для себя открытие. Я невротик. Просто заинтересовался словом, погуглил его, и осознал, что всё описанное — про меня. Это серьезно мешает мне жить. Постараюсь кратко описать себя. Я импульсивен, не могу усидеть не месте. Даже при состоянии покоя я чувствую слишком большой запас неизрасходованной энергии, у меня достаточно большой пульс, я — как «энерджайзер». Я постоянно не удовлетворен своей жизнью, очень (ОЧЕНЬ ЧАСТО) у меня бывают приступы жалости к себе; также я склонен к излишней волнительности и связанной с этим навязчивости своих действий (к примеру, могу несколько раз проверять, закрыта ли входная дверь, и, даже убедившись в этом на 100%, буду постоянно об этом думать и нервничать). Тщательно распланировав план действий на неделю, я буду стараться делать все один день до изнеможения, потому что боюсь, что пройзойдет форс-мажор и я не уложусь в срок. Короче говоря, я постоянно нахожусь в состоянии волнения, создаю поводы для волнения на пустом месте и никак не могу это побороть. В общем, достаточно открыть симптомы невротика, и я буду подходить под большую часть пунктов. Но, как мне кажется, основная беда в том, что я живу в семье невротиков. Мой отец — это эталон невроза, это мой характер в квадрате. У него очень вспыльчивый характер, симптомы невротика и явное обсессивно-компульсивное расстройство. Я чувствую, что я буквально становлюсь его копией, замечаю эти неврастические повадки в себе. Подскажите пожалуйста, как обрести гармонию, перестать ежедневно находиться в возбужденно-взволнованном депрессивном состоянии, и возможно ли это, если ты находишься в среде таких же невротиков? Просто мне кажется, что я нашел корень большинства своих проблем и найти путь к счастью — это избавиться от неврастического состояния.