постоянно хочется повторять одну фразу: не так сказал, надо вот так сказать и т.д. - вопрос №2294827

20.01.17
2 ответа

Ответы

Здравствуйте, Еркен.
Если хочется, повторяйте.
А вопрос какой у Вас?
20.01.17
Здравствуйте, Еркен. Если фраза о том, что сказали или сделали что-то не то, или не так, то дело не в самой фразе или ее повторении, а в действиях, спровоцировавших ее. А потому, могу предложить Вам данную технику:

Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее заду­майтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед гла­зами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная си­туация возникнет вновь. Не выпускайте из вообра­жения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприят­ность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.

20.01.17

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Галина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Волкова Елизавета

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
13 ответов
28.12.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store