Меня часто обижает хулиган, и один раз чтобы он меня не бил я унизился перед ним и встал на колени умоляю не бить, он всё равно ударил, но не так сильно - вопрос №2295538
как мог. После этого я сам себя ненавижу! Моя самооценка упала, ибо я считаю себя трусом не способным за себя постоять. я незнаю что мне делать. Иногда думаю о том что я мог бы угрозить ему преставив нож к горлу или спине, но это не совсем правильно. Я больше не уважаю себя, скрываю от всех свои проблемы и боюсь что кто-то об этом узнает. Что мне делать?
Здравствуйте, Илья. Вы пережили стрессовую ситуацию, результат которой переживаете и сейчас. Поэтому, хочу предложить Вам данную технику, проработать с которой можно самостоятельно:
Переживите стрессовую ситуацию. Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее задумайтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед глазами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная ситуация возникнет вновь. Не выпускайте из воображения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприятность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Илья. Вы пережили стрессовую ситуацию, результат которой переживаете и сейчас. Поэтому..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2295538-menya-chasto-obizhaet-huligan-i-odin-chtobi-on-menya-ne-bil-ya-unizilsya-pered-nim-i-vstal-na-koleni-umolyayu-ne-bit-on-vse-ravno-udaril-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Илья, очень сочувствую Вам.
Случай очень неприятный. Вместе с тем, справиться с последствиями можно.
Есть что Вам предложить. Но только в индивидуальной консультации.
Для Вас консультация — бесплатна.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Илья, очень сочувствую Вам.
Случай очень неприятный. Вместе с тем, справиться с последствиями можно..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2295538-menya-chasto-obizhaet-huligan-i-odin-chtobi-on-menya-ne-bil-ya-unizilsya-pered-nim-i-vstal-na-koleni-umolyayu-ne-bit-on-vse-ravno-udaril-no. Можно с вами обсудить этот ответ?