Чувство обиды - вопрос №2330015

Здравствуйте, Айсулу! Если это чувство стало появляться часто, и Вы замечаете, что потеряли контроль над этим, значит что-то явилось «пусковым механизмом». Для того что бы Вам помочь, нужно больше информации. Какие события происходили в Вашей жизни до ощущения такого эмоционального состояния? В любом случае, было бы не плохо,  пройти медицинское обследование, избыток каких либо эмоций, говорит о нарушении работы гормональной системы.
  Есть интересная притча, об этом разрушающем   здоровье чувстве, Хочу поделиться с Вами этой притчей:
 Однажды к мудрецу пришел парень и взмолился:— Помоги мне, о мудрейший! Моя семья рушится из-за постоянных претензий, постоянных обид. Я больше так не могу. Подскажи мне, помоги понять, как себя вести— Принеси завтра кувшин кислого вина, — сказал старец. – И я постараюсь помочь тебе.На следующий день, когда парень принес кувшин с вином, старец достал несколько чаш разного размера и сказал:— Обида подобна этому кислому вину, а терпение — чаше. Переполнится чаша, прольется вино – жди беды. А теперь налей вино в самую малую чашу и выпей.Парень наполнил чашу, отхлебнул, скривился, но вино допил.— Смотри, чаша пуста, обиды нет. Так себя ведет любящий человек, он глотает обиды. Жить с ним легко и приятно, но много ли вина ты сможешь выпить?— Нет, — ответил парень. — Скорее всего даже вторую чашу не одолею.— Получается, что если постоянно подливать вино, человек, каким бы он ни был любящим, рано или поздно откажется пить, и ваши отношения разрушатся. Теперь налей вино в малую чашу.Парень начал наливать, но тут мудрец схватил чашу и плеснул вино ему в лицо.Парень остолбенел от удивления, а мудрец сказал:— Смотри, чаша опять пуста. Некоторые люди не глотают обид, даже если это маленькая чаша, а тут же отвечают на нее агрессией. У таких нрав вспыльчивый, так что подливать им — себе дороже.Мудрец подвинул к парню большую чашу, и, как только тот наполнил ее,  вылил вино ему на голову.— Так ведут себя терпимые люди. Чаша у них большая, и наполнить ее очень непросто. Но если уж это произошло, жди беды.Осталась самая большая чаша. Парень наполнил ее дрожащими руками и сел в ожидании.Мудрец приподнял чашу и оказалось, что  в ней есть трещина, из которой на пол закапало вино.— Это слезы, — сказал мудрец. – Слезы самых терпеливых и любящих людей. Если не подливать вино, чаша со временем опустеет. Но если она переполнится….Парень зажмурился в ожидании потока кислого вина, но мудрец отодвинул чашу и продолжил:— …. ты потеряешь человека.Парень встал и с поклоном сказал:— Я все понял, о мудрейший!— Что же ты понял? – спросил мудрец.— Либо моя жена поменяет себе чашу…— Либо что?— Либо я найду себе другую, с чашей более подходящего размера….— Глупец, — вздохнул старец.- Лучше заведи себе кувшин поменьше. (источник -svetdushy.ru/pritchi/pritcha-pro-obidu/)
НЕ ДЕРЖИТЕ ОБИДУ  В СЕБЕ. Обращайтесь к специалистам. Удачи Вам!

 

Здравствуйте. Подумайте с чем может быть связано это ваше состояние, похоже что в вашей жизни появился фактор способствующий повышению раздражительности. Попробуйте его устранить. Можно себя поддержать перенаправляя «силу» на актуальные задачи (с помощью специальных упражнений).

Здравствуйте, Айлусу!

Чувство обиды возникает тогда, когда другие люди ведут себя не так, как мы от них ожидаем.

И если эта разница между ожиданиями и реальностью есть, и она значительная, то избавиться от чувства обиды не получится.

Поэтому для того, чтобы снизить интенсивность переживаний данного чувства, нужно разбираться с ожиданиями. Часто выясняется, что ожидания оказались завышенными. Это можно делать самостоятельно, а можно — вместе со специалистом.

Будут вопросы — обращайтесь.

С уважением, Антон.

P.S. Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов.

Здравствуйте, Айсулу. Прочтите эту притчу:
Ученик спросил учителя:— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься.Помоги и мне быть таким.Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду,- сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.— И это всё? — недоумённо спросил ученик.— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.Ученик согласился.  Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым.  Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.Но учитель ответил:— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли Вам таскать мешок гнилой картошки внутри?