Добрый день. мне 19 лет, рост 159 см, вес 38-40кг. Очень хочу набрать вес. Обычно ем и пью: кофе, чай, очень много воды, ем жаренную картошку, мивину - вопрос №2406494

Здравствуйте.
Столько вредной пищи -употребляете, чтобы набрать вес/сладости, чипсы, белый хлеб, хот-дог/.
Могут появится проблемы со здоровьем-возможно у вас в роду, все или многие -худые/наследственность играет роль/.
С помощью спорта/тренировок может мышечная масса появится, я советую питаться правильно-сбалансированно, чтобы избежать проблем в будущем, кальций вы найдете -в твороге, миндале, в зелени/укроп, базилик, петрушка и мн.др./.
Здоровья и красоты!

1 — дополнение к ответу Александра — костная масса довольно плотная, достаточно укрепить именно скелет и сразу появятся килограммы (и противоположный пример — возрастная потеря массы в районе ± 50 обычно именно костная)

2 — недостаток жира сам по себе не является проблемой, чаще это благо. если вас беспокоит фигура — лучше корректировать ее спортом (при этом мышечная масса на самом деле тоже хороша в меру). то есть совет Анны также полностью справедлив — не увлекайтесь вредным питанием

если главная причина беспокойства все таки фигура, позвольте напомнить — кроме внешности, женщина способна обаять характером и общением

даже имея шикарную внешность, без обаяния дама все таки быстро теряет внимание мужчин

само беспокойство на тему фигуры, возможно является единственной реальной проблемой… просто будьте собой… удачи! ))