Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Белиц Геннадий 4.9 158 отзывов Рейтинг: 38 103 24-й в Психологии Общаться в чате Ваш видео-ответ будет доступен через 15 минут: Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ваш видео-ответ будет доступен через 15 минут:..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

ЛИДИЯ Доброе утро. Позвольте  ответить на ваши вопросы,  опираясь на опыт профессиональной психотерапии  Ваш вопрос "Как выйти из депрессии...?" Ответ. Учитывая, что депрессивное расстройство- это медицинский диагноз, поэтому обратитесь к врачу -психотерапевту или к семейному психотерапевту. Ваш вопрос «Как пережить неразделенную любовь?  Ответ. Вам необходимо сделать три основных шага, рекомендуемые семейными психотерапевтами. Первый шаг- окончательно, на психоэмоциональном уровне,  завершите ушедшие отношения. Для этого примените одну из самых эффективных техник «психоэмоциональный развод». Второй шаг- смена отношения к себе самой. По сути сейчас, вы полностью обесцениваете саму себя, и свою жизнь. Измените ваше отношение к себе самой. Делайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим. Например. Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое цепляет вас за самую провальную роль „несчастной жертвой“, скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д., что вы ярко описали в вашем сообщении Третий шаг- наполните себя новыми, свежими и радостными эмоциями. Например.  *Примерьте на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «муза», «женщина  -вамп», «бизнес-леди», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер. *Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам не наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями, и наполнят новым, содержательным и интересным общением, в том числе и порядочными мужчинами. *Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты не только поднимут ваше настроение и значительно расширят круг вашего общения.  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов 15.04.17 Ответ понравился автору вопроса

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Кому Вы что докажите, если вдруг совершите суицид? Ваш поступок, вызовет только осуждение и потом забудут навсегда… Вам это надо? Вы прекращайте «страдать», так как бывший не стоит этого, а начинайте строить жизнь без него.  Рекомендую Вам сделать технику, которая эффективно работает на практике:  Прием не отправленных писем. В течение недели, каждый день  пишите ему письмо со всеми своими чувствами и хорошими и плохими — все, что в голове и на душе — выкладываете на бумагу.  С каждым днем, новое письмо будет писать легче и ощущения —  спокойнее. В конце недели все письма эти можно сжечь. Станет легче.   Вспомните все свои личные цели и желания и стремитесь их осуществить.  Займитесь  личностным ростом  и сами моделируйте свое успешное будущее. От всей души, желаю Вам — Успехов и Всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Кому Вы что докажите, если вдруг совершите суицид? Ваш поступок, вызовет только осужде..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17

Галина 4.9 919 отзывов Рейтинг: 134 499 10-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Оставьте его в покое, ему зачтется… Поверьте не бывает подлых поступков без наказания… Вы задаете вопрос… КАК ЖИТЬ БЕЗ НЕГО? Задайте вопрос… а как бы вы жили с таким человеком… Без чести, без совести и без ответственности.  Все-таки жить с мыслью, что тебя бросили, неприятно. Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно срочно что-то предпринять.Главное, отвлечься и не думать о том, что произошло до тех пор, пока не уcпокоишься. Вот проверенные на опыте, самые очевидные простые и оригинальные способы забыть его как можно быстрее.Ну, что же, если этот представитель сильного пола не оценил тебя по достоинству, то это только его проблема.  А потому нужно срочно начать поиски красавца с ласковым именем, чтобы вновь влюбиться и потерять покой и сон. Да вам просто повезло!!! Хотите пообщаться? прошу. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Оставьте его в покое, ему зачтется… Поверьте не бывает подлых поступков без наказания..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Вы не пишете, как давно расстались, а для того, чтобы эмоции снизили интенсивность, дайте себе время немного отойти, прийти в себя. Далее: избавиться от привязанности к человеку, которого Вы когда-то любили/любите, можно, полюбив так же сильно, как его, теперь уже саму себя, ведь Вы в нём себя наверно тогда потеряли, отдали всю себя, растворились. Теперь надо себя изнутри восстанавливать, поверив, что Вы сами по себе этого достойны — вкладывать энергию в себя, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Если Вы, даже виртуально, «участвуете в его жизни», просматривая информацию о нём, интересуетесь им, а тем более, общаетесь реально, то позволяете ему таким образом постоянно влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большей пользой могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения, которые у Вас обязательно будут, Вам следует завершить прежние — эмоционально, мысленно, информационно, дистанцироваться от парня полностью. Если человек Вас бросил или принял расставание, никак не сближаясь вновь, то он таким способом для себя жизнь улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Перестаньте направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, старайтесь  сразу же переключаться на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, встрече, не интересоваться, не общаться совсем, а при случайной встрече будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося. Начните строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не делая смыслом своего бытия воспоминания, страдания, призрачную надежду. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, как шанс всё поменять к лучшему, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — масса, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию человека, к перенесению фокуса внимания с парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, этим себе никак не поможете. Так же не ищите быстрого спасения от одиночества, и опору в других людях, мужчинах, найдите внутренний источник жизненных сил. Дайте выход своим эмоциям: плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и свобода не от кого-то/чего-то, а для чего-то, и возможность понять себя, определить себе новые цели, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека, встретить мужчину, который полюбит Вас и даст Вам понять, что Вы — самая лучшая, потому что так и есть. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, позвольте себе быть собою. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять её, но не значит, что в худшую сторону. Займитесь поиском возможностей получения новых впечатлений (не просто отвлекаться, а осознанно делать приятное для себя, чувствовать это), радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональной помощи, пишите, всегда Вам уделю внимание, покажу пути решения. Любви Вам и гармонии с собой. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы не пишете, как давно расстались, а для того, чтобы эмоции снизили интенсивность, дайте себе время..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая! Понимаю, как это тяжело, но поверьте, что ничего ужасного не случилось.  Как говорится «если муж ушел к другой, то неизвестно кому повезло». Да, сейчас эмоции Вас давят и душат но поверьте, что это пройдет. Чтобы ускорить отпускание любовной привязанности эффективен сеанс психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. Обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая! Понимаю, как это тяжело, но поверьте, что ничего ужасного не случилось.  Как говорится «..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2414676-uvazhaemie-eksperti-segodnya-poyavilis-pervie-misli-o-suicide-ya-sdayus-mne-bolno-lyubimij-s-kotorim-bili-let-cherez-nedeli-posle. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.04.17

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 507 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы