Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте, Юлия! Предлагаю вам выяснить причину появления вашего страха критики, а не бороться со следствием!  Да, вы можете любым выбранным вами методом снять уровень напряжения и страха, но если причина останется, то момент его возврата, будет только вопросом времени.  Как найти причину вашего страха критики? Причина — находится в вашей истории жизни, возможно это родители, которые кричали и критически относились, может кто-то из родственников как-то эмоционально повлиял, или любое другое событие, которое знаете только ВЫ! Самостоятельно найти причину и проработать её, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту. Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия! Предлагаю вам выяснить причину появления вашего страха критики, а не бороться..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423070-u-menya-prisutstvuet-strah-kritiki-ya-ne-mogu-spokojno-otnositsya-k-lyuboj-kritike-vklyuchaya-konstruktivnuyu-eto-silno-meshaet-mne-v. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Юлия! По идее конструктивная критика должна помогать осознать ошибки и работать эффективнее. Вам нужно понять, что критикуют не Вас как личность, не говорят, что Вы плохая, а всего лишь указывают на то, что какое-то действие лучше делать по-другому в общих интересах. Поэтому это даже не критика, а подсказка. Воспринимайте это именно как подсказку дружелюбно и с хорошим настроением. И кроме того Вы не Бог и как обычный человек имеет право на ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Юлия! По идее конструктивная критика должна помогать осознать ошибки и работать эффективн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423070-u-menya-prisutstvuet-strah-kritiki-ya-ne-mogu-spokojno-otnositsya-k-lyuboj-kritike-vklyuchaya-konstruktivnuyu-eto-silno-meshaet-mne-v. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Юлия, здравствуйте. С юмором относитесь к критике, осознавая, что всем хорошей не будете, а если критика конструктивная, то даже относитесь к этому с благодарностью. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Юлия, здравствуйте. С юмором относитесь к критике, осознавая, что всем хорошей не будете, а если кри..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423070-u-menya-prisutstvuet-strah-kritiki-ya-ne-mogu-spokojno-otnositsya-k-lyuboj-kritike-vklyuchaya-konstruktivnuyu-eto-silno-meshaet-mne-v. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17

Марина 0 отзывов Рейтинг: 80 Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 212 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы