Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 581 883 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Аноним.     Первый вопрос, на который Вы должны себе ответить: для чего мне нужно научиться говорить развернуто. Это вопрос Вашей мотивации (т.е. что я хочу получить в итоге своей работы). Нет мотивации — нет результата.     Коль уж Вы привели пример с собачками: "тут не работает ни давить на себя — становится только хуже, ни уговаривать" — попробуйте позитивное подкрепление (это из той же серии про собачек).     Я бы начал работу чуть иначе, постарался бы понять для чего этот блок: "есть словно какой-то блок внутри, который не разрешает мне говорить дальше". У него есть некое предназначение, он исполняет важную функцию. И просто так «отключить» его не просто не получится (на мой взгляд), но и будет очень не полезно для психики (ведь он исполняет определенную работу. Эта работа необходима для психики и она будет протестовать!). А вот выявить его назначение и научить организм выполнять это «назначение» без использования блока — было бы правильно и экологично. Обращайтесь, поработаем. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Аноним.     Первый вопрос, на который Вы должны себе ответить: для чего мне нужно нау..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2436154-mne-let-i-u-menya-est-trudnosti-s-virazheniem-sebya-v-ustnoj-rechi-dumayu-eto-detskaya-travma-rezultat-vospitaniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.05.17 Ответ понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 148 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая! Для устранения и отпускания блока внутри Вас может оказаться полезным сеанс психокатализа по видеосвязи. О методе подробнее почитайте в Интернете, в частности книгу А.Ф.Ермошина «Вещи в теле». Обращайтесь! Постараюсь Вам помочь! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая! Для устранения и отпускания блока внутри Вас может оказаться полезным сеанс психокатализ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2436154-mne-let-i-u-menya-est-trudnosti-s-virazheniem-sebya-v-ustnoj-rechi-dumayu-eto-detskaya-travma-rezultat-vospitaniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.05.17

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Этот барьер преодолевать не нужно. Необходимо определить природу и причины его формирования, и работать непосредственно с ними. И проработав — устранить. Проработать детскую психологическую травму, и детско-родительские отношения. Всё идет оттуда, в т.ч. и ощущение опасности, угрозы. А блок, который Вы описываете, и является барьером, который Вас сейчас защищает, в такой форме, и с соответствующими следствиями. Выберите эксперта, которому доверитесь и проработайте. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Этот барьер преодолевать не нужно. Необходимо определить природу и причины его формиро..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2436154-mne-let-i-u-menya-est-trudnosti-s-virazheniem-sebya-v-ustnoj-rechi-dumayu-eto-detskaya-travma-rezultat-vospitaniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.05.17 Ответ понравился автору вопроса

Елена Владимировна Доронькина 4.9 168 отзывов Рейтинг: 70 371 15-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. "...Есть словно какой-то блок внутри, который не разрешает мне говорить дальше. Я начинаю обесценивать свои же собственные мысли и соответственно слова, как когда-то давно это делали другие люди", "Короче говоря веду себя так, словно мне угрожает опасность", — этот блок может быть основан на ситуациях из прошлого, когда Ваше мнение обесценивали другие люди и выполнять защитную функцию, так как эту ситуацию Вы можете внутренне ощущать опасной и ограничивать себя в высказываниях, чтобы избежать тех эмоциональных переживаний, которые Вы испытали когда-то давно. В индивидуальной психологической консультации Вы можете рассказать о произошедшем с Вами ранее. Благополучия Вам. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. "...Есть словно какой-то блок внутри, который не разрешает мне говорить дальше. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2436154-mne-let-i-u-menya-est-trudnosti-s-virazheniem-sebya-v-ustnoj-rechi-dumayu-eto-detskaya-travma-rezultat-vospitaniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.05.17

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате В те моменты, когда Вы вынуждены что-то говорить, формулировать/излагать мысли, находясь в обществе, Вами управляет страх быть недостаточно хорошей в глазах других. Как и всякий другой, этот страх имеет свою мотивацию, чем-то обусловлен, а бояться — значит позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем с ней справиться, «перепрограммировать». Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по — разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье — его не нужно ждать, создавайте его сами. Уверена, что у Вас всё получится. Всегда, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, будьте уверены, что Вы всё сможете, что всё с Вами будет хорошо. Никогда не опускайте руки. Первым шагом выхода из состояния  будет Ваше отрегулирование своей эмоциональной сферы, она этого требует. В идеале — работа со специалистом. Всё решаемо, есть определённые техники борьбы со страхами, тревожностью, напряженностью. Вы чувствуете, что сами не справляетесь, обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается. Пребывание в страхе грозит ещё и реальными физическими заболеваниями, некоторые симптомы Вы уже возможно почувствовали. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью страха уже сигнализирует о том, что есть нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание. Вы не чувствуете полноты жизни, мало в ней радостных эмоций. Сами себе запрещаете двигаться вперёд, делать шаги на пути достижения успеха (в прямом и переносном смысле). Какие-то жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь (возможно слишком ориентированы на оценочные суждения, внушённые в детстве стереотипы). Получается замкнутый круг. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь —  Вы в любом случае  готовы к переменам, потому что стали более зрелой, нуждаетесь в росте, продвижении. Очень хорошо — действуйте. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны  — объяснять, оправдываться, имеете право делать ошибки, позвольте себе быть не идеальной. Перед каждым предполагаемым тревожащим моментом снизьте внутри себя значимость этого события, оно так волнует только Вас, поверьте. Используйте каждую тревожащую ситуацию, как тренинг самоутверждения. Если боитесь, что сделаете, скажете что-то не правильно, то во — первых, поймите, что никакого наказания, кроме Вашего внутреннего самою себя, не будет, позвольте себе наслаждаться процессом, не концентрируйтесь на оценке правильности, лучше на мотивации нахождения в этом месте, с этим человеком, людьми, на действиях, то есть на том, что Вы это делаете с радостью, с удовольствием, пользой для себя, чтоб себе сделать хорошо или просто получить очередной опыт. А во-вторых — уделите больше внимания подготовке к этому общению: саморазвитию, углублению знаний по предмету общения. Расширьте свой социальный круг, начинайте общаться в голосовых чатах. Можно делать и такие упражнения: 1. дыхательные техники — они помогут привести в баланс нервную систему; 2. Произносить вслух перед зеркалом (близким человеком), свои мысли, а так же стихи, петь; 3. закрыть глаза и чётко представить ситуацию, которой Вы опасаетесь, максимально продумайте(проговорите) до мелочей возможный исход событий, только делайте это не тогда, когда уже страшно, а в обычной обстановке, нормальном настроении, прорисовывая в воображении наиболее желаемый Вами результат — так и будет, поверьте. Увидите, что всё только внутри Вас, нет источника страха извне. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Верьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, можете сами всё осуществить и достичь желаемого. Вы — хорошая, живите с этим чувством, а если кто-то пытается Вам доказать обратное, то это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека. Не позволяйте чужим оценочным суждениям усомниться в собственной ценности. Учитесь себя ценить, любить, беречь и уважать. Позвольте событиям происходить естественным образом. Вы всё сможете, всё у Вас получится, со всем справитесь, верьте в себя. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь. Не реагировать тревогой и страхом могут только те, кто изнутри переполнен положительными эмоциями (чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие. Подумайте, чем Вы сейчас можете сбалансировать свою эмоциональную сферу, что может Вас заставить забыть о происходящих временных трудностях и стать тем стержнем, который не даст сломаться — у Вас обязательно он есть. Это не терпение, не выдержка, не борьба с собой, а совершенно противоположное, приятное, позволяющее влиться эмоционально, раскрыться, раствориться в ощущениях приятного — ищите свой способ саморегуляции, достижения гармонии. Посмотрите по сторонам, в жизни есть много от чего получать драйв, восторг, удовольствие, кому помочь. Источник всего, что с нами происходит, как и помощи себе, у нас внутри, найдите его. Вы сами можете всё осуществить и достичь желаемого, в Вас уже есть всё необходимое для этого — силы, мудрость, Ваш жизненный опыт, а средства приложатся, появятся обязательно, как только Вы начнёте двигаться навстречу самой себе. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать какой хотите. Что бы ни произошло, относитесь всегда к этой ситуации не как к трагедии, безысходности, а как к ступени, опыту, этапу, шансу что-то поменять к лучшему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам  внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат для подробной консультации — помогу разобраться в себе, найти причину проблемы и пути выхода. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "В те моменты, когда Вы вынуждены что-то говорить, формулировать/излагать мысли, находясь в обществе,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2436154-mne-let-i-u-menya-est-trudnosti-s-virazheniem-sebya-v-ustnoj-rechi-dumayu-eto-detskaya-travma-rezultat-vospitaniya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.05.17

Ольга Мараева 5.0 43 отзыва Рейтинг: 2 568 59-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 302 700 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы