Добрый день! Не могу перестать зацикливаться на определенных монотонных звуках. Ещё в детстве, когда слышала тикание часов, громкое дыхание, щёлкание клавиатуры и компьютерной мыши, не могла - вопрос №2454490

сосредоточиться ни на чем другом, в том числе не могла уснуть, даже если была сильно измотана. Сейчас мне 21 год, и это становится все большей проблемой для меня. Если из часов ещё можно вытащить батарейки, либо убрать их в другую комнату, то проблема с дыханием касается меня каждый день. Живу с молодым человеком, но не всегда получается засыпать раньше него, часто ложимся спать вместе и он засыпает раньше меня, и тогда начинается ад. В основном, получается себя сдерживать, но иногда раздражение настолько переполняет, что могу разбудить его посреди ночи и накричать. Родные и близкие не воспринимают это как проблему, а лишь считают капризом. Знакомые советовали пытаться фокусироваться на других звуках, например, на шуме автомобилей, но все бесполезно, даже еле заметное дыхание выбивается на передний план и кажется громче всего остального. Предполагаю, что вряд ли от этого можно как-то избавиться, Но хотелось бы научиться с этим жить, научиться переключаться на другие звуки или как-то это игнорировать.(Спать в бирушах тоже не могу, тк не слышу будильник, а парень встаёт позже меня)