Добрый вечер. Хотелось бы услышать комментарий специалистов.Буду весьма признательна. Проблема в следующем: последний год я могу раасплакаться от - вопрос №2480649

любого слова, даже не совсем обидного. Мне 25 лет. Раньше этого не наблюдалось, хот сложные жизненные ситуации были: жизнь с матерью-алкоголиком, уход от матери, жизнь в интернате, переезд в другую страну, но плакала очень редко, раз в полгода-год, когда что то серьезное случалось. Год назад стали жить с парнем, я переехала к нему. Взаимопонимания нет, он придерживается патриархальных взглядов, часто меняет свое мнение, на вопросы о том, как его дела, отвечать не хочет, считает их глупыми. Гулять ходим редко. Да, он обеспечивает меня жильем но постоянно напоминает о том, что он глава семьи и я должна подчиняться.

Ответы

Мне кажется, Вы считаете, что жизнь и окружающие «должны» Вам за трудности, которые Вы пережили, но это не так.
04.06.17
Здравствуйте, Лера. Получается, что повышенная эмоциональность и чувствительность у Вас началась со времени совместного проживания с парнем. Вероятно, он стал своим поведением «вытаскивать» все Ваши обиды и разочарования наружу, всё то, что Вы раньше подавляли в себе. В этом есть свой плюс — эмоции на поверхности всегда легче прорабатывать. Нужна будет дальнейшая помощь, обращайтесь.
04.06.17
Лера, Ваша чувствительность, плаксивость — это сигнал о том, что Вы слишком переполнены изнутри отрицательными эмоциями, которые таким способом себя проявляют, высвобождаются, плохо поддаваясь контролю. Чем это обусловлено: из-за множества перенесенных стрессов внутри у Вас появилось много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам, общению. Это как результат особенностей функционирования Вашей нервной системы, но так же во многом  воспитанности, сдержанности и сейчас пусковым моментом эмоционально-негативного всплеска может стать уже любая практически ситуация/человек. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваш мозг (структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) борется с нагрузкой, не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом, сбрасывая лишнее куда попало в виде эмоциональных вспышек, слёз. Организм  - это удивительная саморегулирующаяся система, он выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, всё только накапливается, Вы не отдыхаете как следует (не только физически), наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму). Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания негатива, направлять эту энергию в конструктивное русло, вот главный «ключик» для Вас сейчас, в первую очередь: не держать внутри, а выплёскивать вовне. Способы для самостоятельного решения, саморегуляции: физические упражнения, дыхательные техники. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, в плане прошлого, а так же всего в настоящем: отношений, сложившейся ситуации, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить/разорвать что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом. Только заниматься всем этим нужно планомерно, поверив, систематически, тогда придёт результат. Подумайте об этом. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость, удовольствие. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных возможностей. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от присутствия/отсутствия другого человека, его мнения, поведения. Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом, имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие — найдите такое, создайте внутренний «островок счастья», не зависящий ни от кого. Расслабьтесь и отдохните, найдите способ, время, это для Вас сейчас лучшее лекарство. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, всегда Вам помогу, уделю внимание, покажу пути решения. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
04.06.17
Лера, здравствуйте. Я считаю, что причина в «патриархальных взглядах парня». Пока Вы с ним не жили, то Вы общались с кем хотите, проводили с интересом время, не были «под контролем», на Вас «давит это подчинение». Вы даже живя с матерью, такого не испытывали, потому что была свобода и Вы могли делать то, что хотите. Если Вы не измените модель поведения с парнем и он Вас не научится слышать, то живя с ним, Ваша жизнь превратится в Ад и Вы станете перед выбором, или всю жизнь страдать или же начать жить без него. В начале попробуйте изменить ситуацию, но если не получится, то примите правильное для себя решение, взвесив все За и Против. Вам только 26 лет и Вы заслуживаете лучшего! От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
04.06.17
Лера, здравствуйте!
Негативные эмоции накапливаются внутри постепенно.Проблема в том, что в детстве Вы не давали выхода им, своим слезам.Сейчас что-то переполнило эту чашу, вот и полезло все наружу.Вам нужно научиться разрешать себе плакать.Чем скорее негативные эмоции выйдут, тем скорее будет возможностьнаполнитьсебяпозитивнымиэмоциями.Не надо специально, конечно, плакать.Но если плаксивое состояние и есть возможность(например дома находитесь), то почему бы и не выпустить негатив?
"я должна подчиняться"-Вы готовы всю оставшуюся жизнь так жить? Если да, то подстраивайтесь, если понимаете, что не сможете, то зачем тянуть?
04.06.17
Здравствуйте, Лера!
Если Ваш парень требует от Вас подчинения, то очевидно и в отношениях с Вами проявляет доминирующее, подавляющее Вас, поведение. Если это так, то похоже, Вы находитесь в условиях психологического насилия и Ваш порог стрессоустойчивости, с учетом прошлых психотравмирующих жизненных ситуаций (жизнь с матерью — алкоголиком, уход от матери, жизнь в интернате и пр.) снизился. Ваша эмоциональная лабильность — «последний год я могу расплакаться от любого слова» —  указывает на это снижение.
Это с одной стороны.
А с другой —  парня с патриархальными взглядами Вы встретили Не случайно. Скорее всего, к встречи с ним, если судить по письму, подвело Ваше восприятие самой себя, как жертвы. Т.е. здесь очевидно проявление Вашего сценарного поведения и повторение сценария — Вы жертва мамы-алкоголички и Вы жертва парня-сожителя с домостроевскими порядками.  

Что из вышеизложенного следует? Если Вы будете продолжать жить в условиях психологического насилия ( насколько парень изменит свои патриархальные взгляды — большой вопрос, похоже это его, усвоенная с детства, система взглядов) и при этом ничего не предпринимать, то со временем Вы можете «дойти» до невротического уровня расстройств. Вам это не нужно! Вам нужно восстановить утраченные ресурсы.  
Прежде всего Вам нужно ответить себе на два вопроса:
1) Настолько ли Вы любите своего парня, что готовы полностью принять его систему взглядов на семейные отношения?
2)  Подумать, как Вы еще можете расширить свое жизненное пространство, помимо совместной жизни с парнем?
Ответы на эти вопросы есть и они в Вас! Ответы на вопросы помогут Вам в решении проблемы. Но в идеале, лучше пройти серию консультаций психолога и с его помощью проработать все психотравмирующие ситуации прошлого, изменить восприятие самой себя и на его основе выработать новые модели поведения и новые методы взаимодействия с окружающими.
Обращайтесь, эксперты сайта всегда готовы Вам помочь!

Всего наилучшего Вам!             Буду признательна за оценку ответа.




04.06.17

Сергей Мизов

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store