Как бороться с апатичным состоянием, вспышками гнева и навязчивыми суицидальными мыслями? - вопрос №2488208

Здравствуйте!
Возможно Вам имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту очно и посмотреть, есть ли у Вас депрессия. Врач имеет право выписать лекарство, которое даст передышку организму, а уже потом можно и с психологом все обсудить.
Здоровья Вам!

Здравствуйте.

Проблема в этом:

Мое сознание постоянно находится либо в прошлом, либо в будущем, которого я очень боюсь. 

Отпустите прошлое, просите всех, особенно себя. Вы делали все, что могли, и как могли. Никто не делает заведомо плохо, все стараются сделать как лучше. и вы тоже старались. Простите себя и примите себя таким как есть. Чтобы не происходило в вашем прошлом, относитесь к себе доброжелательно и с пониманием и с сочувствием.
Что касается будущего, то надо разобраться, так ли оно страшно. Насколько реальна опасность, о которой вы думаете, и что можно сделать сейчас, чтобы снизить риски. 
Выходите из прошлого, не страшитесь будущего, живите настоящим. 
Каким бы не было прошлое, оно уже прошло. Что касается будущего, то оно еще не наступило, и не факт, что оно будет плохим. Так стоит ли отравлять себе настоящее? Я думаю, что не стоит. Лучше уж порадоваться в настоящем на всю катушку, чтобы в будущем хотя бы было, о чем вспоминать! 
Держите хвост трубой!
Удачи!