Получить ответ

Оксана Станиславовна 3.0 3 отзыва Рейтинг: 4 268 Общаться в чате Здравствуйте, Юлия. Если Вы здесь, значит это нужно в первую очередь Вам. В Вашей ситуации просто совет Вам мало чем поможет. Выберете себе психолога и пройдите терапию. Вам нужно научиться думать о себе, а не о других. Вы настолько отказались от себя ради других, что и сил у Вас нет. Такое отношение, закладывается в детстве и сформировалось у Вас не за один день, поэтому без терапии Вам будет сложно изменить текущую ситуацию.  Обращайтесь, буду рада помочь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия. Если Вы здесь, значит это нужно в первую очередь Вам. В Вашей ситуации просто со..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2515286-dobrogo-vechora-poradte-bud-laska-yak-vporatisya-z-depres-yu-zda-tsya-sho-moya-prisutn-st-na-comu-sv-t-zajva-vse-sho-b-ya-ne-robila-dlya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.07.17

Елена Анатольевна 4.9 13 отзывов Рейтинг: 18 393 Общаться в чате Доброго ранку, Юлия! Лікувати депресію потрібно тільки встановивши діагноз. Ви  відвідали психіатора і Вам поставили цей діагноз, чи Ви самі собі поставили діагноз?  Рекомендації (поради) можу надати тільки стосовно профілактики депресивного стану, а для рішення проблеми, необхідно працювати з Вами тривалий час. Що може допомогти в профілактиці:  1.Необхідно навчитися керувати своїми емоціями і думати позитивно.  2.Потрібно шукати вихід з будь-якої ситуації і витягати з неї позитивні сторони. Наприклад, навіть при розлученні можна знайти сприятливі моменти для себе: можливість знайти нові відносини і уникнути обридлих скандалів, а також отримати життєвий досвід. 3.Необхідно підвищувати свою самооцінку: думати про себе позитивно, з повагою, відзначати свої достоїнства і якості, ставити їх над недоліками. Потрібно навчитися радіти тому, що маєш, відзначати будь-які дрібниці. 4.Не можна брати на себе занадто велику відповідальність і намагатися всім догодити, а також лаятися з найменшого приводу.  Слід ставити досяжні цілі і завдання, які легко перетворити в реальність, щоб уникнути в майбутньому розчарувань і почуття невпевненості у своїх силах.  Потрібно вміти відокремлювати роботу від відпочинку і поєднувати їх. Прийшовши додому необхідно залишати всі проблеми на роботі і давати можливість своєму тілу відпочити. Постійне зациклення на проблемах тільки посилить поганий настрій і викличе негативні емоції. 5.Заняття спортом допоможуть виробити велику кількість гормонів ендорфінів і підвищити свою самооцінку. Це може бути плавання, швидка ходьба, біг, заняття на тренажерах і багато інших видів спорту. Навіть легка гімнастика вранці здатна підняти настрій на цілий день. Завжди готова допомогти .  Всього найкращого Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброго ранку, Юлия! Лікувати депресію потрібно тільки встановивши діагноз. Ви  відвідали психіатор..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2515286-dobrogo-vechora-poradte-bud-laska-yak-vporatisya-z-depres-yu-zda-tsya-sho-moya-prisutn-st-na-comu-sv-t-zajva-vse-sho-b-ya-ne-robila-dlya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.07.17

Александр Попескул 4.9 323 отзыва Рейтинг: 215 306 8-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Юлия.  1. Перестаньте брать на себя ответственность за мужа и его действия. Посмотрите и на ситуацию, и на семью с разных сторон: А тот ли, такой ли это человек, с которым хотели бы прожить всю жизнь рука об руку? Иногда, бывает так, что «ложка дегтя, всю бочку меда портит»; 2. Не старайтесь быть доброй и хорошей везде, во всем и для всех. Не нужно помогать там, где об этом не просят, т.к. такая доброта и помощь очень быстро начинает восприниматься как должное. А соответственно без благодарности, а порой и с претензиями. Поэтому, нужно уметь еще и отказывать. Тогда помощь будет восприниматься действительно как помощь, с благодарностью. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юлия.  1. Перестаньте брать на себя ответственность за мужа и его действия. Посмотрит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2515286-dobrogo-vechora-poradte-bud-laska-yak-vporatisya-z-depres-yu-zda-tsya-sho-moya-prisutn-st-na-comu-sv-t-zajva-vse-sho-b-ya-ne-robila-dlya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 06.07.17

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 581 883 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 708 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Виталий 4.9 141 отзыв Рейтинг: 6 187 47-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы