вопрос сомнологу - вопрос №257606

вопрос к редкому специалисту сомнологу, но если кто может помочь, жду ответа… как бороться с состоянием по ночам, когда по всему телу мурашки, покалывания, неприятное состояние когда не можешь спокойно лежать и только при движении такое чувство проходит. первое проявление такого состояния я ощутила еще в детстве лет в 7. повторно такие состояния долгое время повторялись в студенческие годы. тогдая просто вставала, и долгое время ходила по комнате, делала зарядку, уставала и засыпала только под утро. долгое время такое ощущение меня не беспокоило, но в посл.время началось снова. мне сейчас 38 лет.