Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 825 отзывов Рейтинг: 711 468 1-й в Психологии Общаться в чате Дмитирй, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дмитирй, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2584026-kak-perestat-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.09.17

Александра 4.9 141 отзыв Рейтинг: 16 530 35-й в Психологии Общаться в чате Дмитрий, здравствуйте! Разобраться с причиной, по которой Вы нервничаете, по возможности, устранить или уменьшить ее влияние.По такому короткому вопросу только обще ответить возможно, к сожалению. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дмитрий, здравствуйте! Разобраться с причиной, по которой Вы нервничаете, по возможности, устранить..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2584026-kak-perestat-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.09.17

Татьяна 4.7 14 отзывов Рейтинг: 18 715 Общаться в чате Здравствуйте, Дмитрий. Научиться принимать то, что изменить нельзя и находить пути решения проблемных ситуаций, опираясь на свои возможности способности. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Дмитрий. Научиться принимать то, что изменить нельзя и находить пути решения проблемны..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2584026-kak-perestat-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.09.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 148 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Дмитрий! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Дмитрий! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 1..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2584026-kak-perestat-nervnichat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.09.17

Юлия 4.8 68 отзывов Рейтинг: 60 703 18-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Олег Викторович 4.9 89 отзывов Рейтинг: 22 504 30-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна Медведева 4.8 154 отзыва Рейтинг: 17 524 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы