Как избавиться от "психоэмоциональной зависимости"?

Здравствуйте! Уважаемые психологи, помогите разобраться с собой. Как избавиться от «психоэмоциональной зависимости»? После длительных отношений рассталась с парнем более года назад, но до сих пор не могу избавиться от мыслей о нем, не могу избавиться от разных эмоций, связанных с воспоминаниями о тех отношениях и о нем. Т.е. я никак не могу отпустить эти отношения. Понятно, что на такой почве я не могу построить новые, нормальные, здоровые отношения. Что делать, чтобы начать новую, свободную от прошлого жизнь? Что сделать, чтобы воспоминания прошлого остались лишь воспоминанием, эмоционально не окрашенным? Спасибо.

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Одной из причин, что Вы боитесь, что не влюбитесь больше… Вы так и будете всю жизнь страдать? Стоит ли этого парень? Прекратите себя жалеть и относитесь к прошлому, как к опыту, которые сделал Вас сильнее во всех отношениях и в будущем, Вы будете стоить потенциальные отношения на новой основе. Найдите любимое увлечение, читайте книги по психологии. Рекомендую Вам сделать технику, которая эффективно работает на практике: 

Прием не отправленных писем.

В течение недели, каждый день  пишите ему письмо со всеми своими чувствами и хорошими и плохими — все, что в голове и на душе — выкладываете на бумагу. 

С каждым днем, новое письмо будет писать легче и ощущения —  спокойнее.

В конце недели все письма эти можно сжечь. Станет легче.

  Вспомните все свои личные цели и желания и стремитесь их осуществить.  Займитесь  личностным ростом  и сами моделируйте свое успешное будущее.
От всей души, желаю Вам — Успехов и Всего самого наилучшего!!!

06.10.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Уважаемая. Конечно вы правы, что необходимо от этого избавляться. Я могу Вам помочь разобраться и выйти из этого состояния. Обращайтесь, обсудим.
06.10.17
начать жить в реальности а не в прошлом 
и не стремиться к новым отношениям пока не научитесь жить просто жить каждым днем
06.10.17

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Смирнов Андрей ★

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
16 ответов
12.08.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store