Модель поведения - вопрос №2644681

«Мотель поведения...» — Скорее всего вы имеете виду сознательные или бессознательные форматы поведения, а также — "копирую из фильмов и книг" - идентификацию со значимыми окружающими людьми и образами. Дело в том, что каждый человек в процессе развития и взросления идентифицирует себя с родителями и ближним окружением, в результате чего и формируются первичные «модели поведения», которые в дальнейшем совершенствуются. То есть, форматы поведения берутся не из подсказок, книг или фильмов, это естественный процесс развития личности. Если вы пытаетесь наложить на себя какие-то неестественные форматы поведения, тогда скорее всего это будет вызывать психическое напряжение и появление психических симптомов.

Можно предположить, что при взрослении вы по каким-то причинам не идентифицировались с родителями и не сформировали для себя естественные форматы и образы. "я молчал(со слов родителей) до 4 лет" — вот с этого момента нужно начинать и выяснять причину, так как ваше молчание показывает сопротивление и непринятие ситуации, соответственно нужно разбираться с причинами такой реакции вашей психики. Скорее всего, ваша психика и до сих пор продолжает сопротивляться формированию естественных форматов поведения и поэтому вам приходится накладывать «модели поведения из фильмов». Необходимо разобраться не просто с форматами, а и понять причины отсутствия естественного процесса формирования психики и разобраться с причинами сопротивления. Тем более, что нет универсальных «моделей поведения», что для одного хорошо и естественно, то для другого плохо, необходима индивидуальная работа с вами. Поэтому рекомендую вам выбрать себе эксперта и проработать все возможные варианты. 

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.