Много сплю, раздражение и безраличие - вопрос №2657495

«Уже полгода постоянно сплю...» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

«Я отпустила эту ситуацию...» — Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. Скорее всего это не одно событие, а несколько моментов в вашей жизни. Конечно, вы можете сознательно уже не думать о прошлой и не вспоминать об этом, но в бессознательно части психики аффективные эмоции могут продолжать действовать на вашу психику. Забыть и отпустить ситуацию — это совершенно разные вещи, так как забыть — значит не помнить сознательно, а отпустить — значит переработать и потом спокойно об этом вспоминать без эмоций. Дело в том, что постоянная сонливость, апатия, агрессия — это могут быть как раз те механизмы, которые не дают вам вспоминать и перерабатывать воспоминания, то есть срабатывать как защитный механизм от появления мыслей.

«полгода назад я потеряла ребенка будучи беременной» - У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, ваше состояние может быть следствием переживания психикой потери ребёнка, так как прошло меньше одного года.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.