В общественных местах мне всегда кажется,что кто то смотрит на меня,иногда даже кажется,что все вокруг это делают.Не могу избавится от этого,знаю,что это не так,но эта мысль меня не покидает. Из за - вопрос №2678513
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Исида!
Ситуация, которую вы описываете очень похожа на механизм навязчивости — это на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2678513-v-obshestvennih-mestah-mne-vsegda-kazhetsya-chto-kto-to-smotrit-na-menya-inogda-dazhe-kazhetsya-chto-vse-vokrug-eto-delayut-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Исида, здравствуйте. Что бы ответить из за чего это может быть, надо сделать анализ Вашей жизни и найти истинную причину. В любой случае, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Исида, здравствуйте. Что бы ответить из за чего это может быть, надо сделать анализ Вашей жизни и на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2678513-v-obshestvennih-mestah-mne-vsegda-kazhetsya-chto-kto-to-smotrit-na-menya-inogda-dazhe-kazhetsya-chto-vse-vokrug-eto-delayut-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Исида!
Если Вы внешне привлекательная, то ничего удивительного, что люди обращают на Вас внимание нет.
Но конечно далеко не все смотрят на Вас, так как большинство людей заняты своими мыслями и ничего не видят вокруг себя.
Удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Исида!
Если Вы внешне привлекательная, то ничего удивительного, что люди обращают на Вас ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2678513-v-obshestvennih-mestah-mne-vsegda-kazhetsya-chto-kto-to-smotrit-na-menya-inogda-dazhe-kazhetsya-chto-vse-vokrug-eto-delayut-ne-mogu. Можно с вами обсудить этот ответ?