Здравствуйте.
Мне 23, в 15 мне поставили диагноз ВСД, симптомы возвращаются при сильных эмоциональных переживаниях радость, грусть, стресс, сразу затрудняется дыхание.
В 11 лет родилась младшая - вопрос №2683487
сестра, родители перестали обращать на меня внимание и я находилась в стрессе долгое время, что им не нужна. Подразумеваю, что это послужило причиной развития болезни. В последнее время меня это часто мучает, как будто в бессознательном есть то, что я не помню. И это что-то отражается в настоящей жизни. Я боюсь создать семью, много времени провожу одна. Как в этом разобраться? Возможно что симптомы ВСД тоже берут своё начало из этого бессознательного воспоминания? Какая-то проекция, тень прошлого.
Здравствуйте, Анна.
Вы очень верно все понимаете. Осталось разобраться с этим. Для этого необходимо выбрать специалиста и начать работу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна.
Вы очень верно все понимаете. Осталось разобраться с этим. Для этого необходимо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2683487-zdravstvujte-mne-v-mne-postavili-diagnoz-vsd-simptomi-vozvrashayutsya-pri-silnih-emocionalnih-perezhivaniyah-radost-grust-stress-srazu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Анна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое соб..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2683487-zdravstvujte-mne-v-mne-postavili-diagnoz-vsd-simptomi-vozvrashayutsya-pri-silnih-emocionalnih-perezhivaniyah-radost-grust-stress-srazu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Страхи, психосоматика (дыхание), ВСД — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции. Конечно это связано с переживаниями в детстве и бессознательными психическими процессами!
Страхи, психосоматика (дыхание), ВСД — это симптомы, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анна!Страхи, психосоматика (дыхание), ВСД — это механизмы психики, за которым может ск..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2683487-zdravstvujte-mne-v-mne-postavili-diagnoz-vsd-simptomi-vozvrashayutsya-pri-silnih-emocionalnih-perezhivaniyah-radost-grust-stress-srazu. Можно с вами обсудить этот ответ?