Учусь сальто вперёд уже как месяц. Уже перешла на выполнение этого элемента на таз, чаще стала приземляться на корточки, иногда даже перекручиваю на руки. Но в последнее время испытываю всё больше и - вопрос №2689334

больше неуверенности. Это началось с того, как однажды в последний момент передумала во время прыжка выполнять сальто и приземлилась прямо на шею во время переворота, немного потянула её, слегка после этого болела поясница. Но всё прошло через пару дней до новой тренировки. С тех пор уверенность совсем пропала, элементы получаются хорошо и даже лучше чем раньше, но 1-2 раза за тренировку и через большой страх. Потом я начинаю промахиваться мимо гимнастического мата, тянуть что-то или отбивать ноги. Кроме того не могу, но очень хочу раскрываться в сальто, но когда пробую, либо раскрываюсь слишком рано и падаю на спину, либо забываю про это. Во время раскрытия я его не чувствую совсем, оно у меня не происходит, я просто не доделываю технику, не делаю хороший выпрыг, т. к. пытаюсь настроится именно на раскрытии. Не чувствую я своего тела в полёте. А осознаю, где нахожусь только после приземления. Сознание словно отключается на момент полёта. Тренер говорит, что пора раскрываться понемногу, хотябы на полу-приседе, а я не понимаю как.Что со мной не так? Не чувствую я тела в полёте. Как научиться этому? Как преодолеть неуверенность и научиться контролировать тело в полёте? И как понять, что я устала и перестать делать упражнение, чтобы избежать травм? Даже немного обидно, так всё шло хорошо. Да бывали дни, когда не шёл элемент вообще и я отрабатывала физические упражнения всё тренировку. Тупо физические упражнения это не так интересно как элементы. Я ими серьёзно занимаюсь дома и в тренажерном зале, а там мне не хочется этого делать, т к только там я могу поотрабатывать элементы, которые не могу делать больше нигде. Сейчас зима, в сугробы нырять не хочу, просто никогда не пробывала