Добрый день!
Когда выступаю публично - очень волнуюсь, краснею, забываю слова, сердце начинает колотиться, чувствую неуверенность.
Речь становиться скомканой.
Как справляться с этим? - вопрос №2695474
Добрый день, Ева. Попробуйте выступить сначала несколько раз перед зеркалом. Затем можно записать свое выступление, чтобы потом пересмотреть и увидеть себя со стороны (увидеть недочеты или же наоборот, сильные стороны своего выступления). Затем можно попробовать выступить в небольшой компании друзей или родственников, узнать их мнение, возможно скорректировать свое выступление. После нескольких таких выступлений Вы сможете почувствовать себя увереннее и Вам станет проще выступать перед незнакомой аудиторией. Главное, верить в себя и в тот материал, с которым выступаете.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Ева. Попробуйте выступить сначала несколько раз перед зеркалом. Затем можно записать св..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2695474-dobrij-den-kogda-vistupayu-publichno-ochen-volnuyus-krasneyu-zabivayu-slova-serdce-nachinaet-kolotitsya-chuvstvuyu-neuverennost-rech. Можно с вами обсудить этот ответ?
Это глоссофобия. Надо хорошо подготовиться к выступлению и заранее представить аудиторию, перед которой вам предстоит выступать, осмотреть помещение, где вы будете выступать.Когда будете выступать, глядите на тех, кто вас с интересом слушает и вы обретете уверенность в себе. И ничего страшного, если себе позволите чуток поволноваться. Расслабиться помогут дыхательные упражнения.Надо сфокусировать ваше внимание на глубоком вздохе и медленном выдохе.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ " Эва, здравствуйте! Это глоссофобия. Надо хорошо подготови..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2695474-dobrij-den-kogda-vistupayu-publichno-ochen-volnuyus-krasneyu-zabivayu-slova-serdce-nachinaet-kolotitsya-chuvstvuyu-neuverennost-rech. Можно с вами обсудить этот ответ?