Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста у меня постоянная раздражительность,аппатия. Я не знаю как мне с этим справиться ведь в добавок ко всему я практически перестала спать и набрала вес - вопрос №2716093
Повышенная раздражительность, апатия и плохой сон — это только симптомы, за которыми может стоять множество причин их появления. Это могут быть страх, вина, обида, заниженная самооценка, требовательная цензура, агрессия к себе и т. д. Скорее всего, в последнее время, а может и не только, вы подавляли в себе какие-то эмоции и слова, запрещали себе даже думать о чём-то, что привело к формированию переизбытка в вас этих аффектов, в результате они выскакивают практически сами. Но опять же, это не причина, это просто факт существования в вашей психики такого механизма накопления и выплёскивания раздражённости.
Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от сложных моментов. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты, соответственно появились эти симптомы.
Как найти причину раздражённости? Источник её появления находится в истории вашей жизни, скорее всего вы найдёте схожести с подобным поведением ваших родителей или близких, возможно вспомните свои случаи в детстве, где вы раздражались или наоборот сильно подавляли в себе эмоции. Вообщем первопричина находится в вас и только вы знаете те события которые к этому приводят. Выяснением причин, источников появления аффектов, устранение симптомов — всем этим и занимаются в процессе психоанализа и психотерапии.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста практически невозможно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Даша!Повышенная раздражительность, апатия и плохой сон — это только симптомы, за кото..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2716093-zdravstvujte-pomogite-mne-pozhalujsta-u-menya-postoyannaya-razdrazhitelnost-appatiya-ya-ne-znayu-kak-mne-s-etim-spravitsya-ved-v-dobavok-ko. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Даша!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь! Научу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Даша!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 м..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2716093-zdravstvujte-pomogite-mne-pozhalujsta-u-menya-postoyannaya-razdrazhitelnost-appatiya-ya-ne-znayu-kak-mne-s-etim-spravitsya-ved-v-dobavok-ko. Можно с вами обсудить этот ответ?