Здравствуйте. Мне 20 лет, студентка и я прибываю в крайнем отчаянии. Учусь в медицинском, с детства мечтала поступить, первые два года шли в удовольствие, но на 3 курсе я просто выдохлась. Сейчас это

самый сложный курс — сил, настроения и терпения просто уже не хватает, вечные срывы, выливание негативных эмоций на родных и близких, весь интерес к медицине просто куда-то исчез. Возможно, это началось из-за того, что на 3 курсе я весь упор сделала на учебу, все выходные уходят на неё, не вылезая из дома и сидя на стуле. Никакой личной жизни, никуда не выхожу гулять, только в магазин за продуктами, друзья в университете и давние только по переписке. Даже интерес пропал к различным моим хобби: спорт, пение, фотографирование, просмотр фильмов и сериалов, гулять, узнавать новые места, выставки и тд. Отговорка одна: нет времени, учёба, ее слишком много… Все потеряло смысл, потому что в учебе тоже начался спад, оценки улучшились, но стало хуже все запоминаться, а информации все больше и больше, времени уходит на учебу все больше. Далее — один несданный экзамен, первый долг (не сдала потому, что хотели поставить 3, а преподаватели уговорили идти на пересдачу и сдать на получше оценку).Вроде вера преподавателей воодушевила, но начались каникулы, ничего не делаю, ничего не хочу и не учу, не готовлюсь к пересдаче. Как только об этом думаю — заедаю стресс, на весах +10 кг за три недели, появились дополнительные комплексы. Ловлю себя на мысли, что кроме учёбы — мне нечем больше заняться, отвыкла от этого, да и учебой уже не занимаюсь, нет желания. Лежу целыми днями, ем и просто грустно. Как выйти из этого состояния? Как вернуть ту любовь к медицине и к жизни вообще? Я очень боюсь расслабиться и делать что-то помимо учебы, тк любой провал может привести к отчислению (с этим здесь все очень жёстко). И я не хочу этого, хочу закончить университет, радоваться жизни, но как взять себя в руки? Скоро конец каникул и пересдача, а я так ничего и не открыла, не прочитала, боюсь не оправдать ожидания преподавателей, но это все равно меня никак не мотивирует учиться, просто лежу. Спасибо, что уделили время и прочитали столь длинное сообщение. Надеюсь на Вашу помощь.
02.02.18
7 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Мария!

Самая очевидная причина исчезновения мотивации (и, кстати, очень распространенная) — это измотанность. Речь идет не столько о физическом истощении, сколько об эмоциональном. У Вас сейчас очень большая нагрузка, постоянно приходится концентрировать свое внимание. Кроме того, приходится его переключать (например, с одной дисциплины на другую). Выход — отдыхать. Но не лежа на диване (хотя иногда и это хорошо), а отдыхать активно. Таким образом, чтобы Ваше внимание переключалось с учебы на что-то еще.

Вторая причина — осознание, что цена достижения цели оказалась выше, чем предполагалось. Выход — повспоминать, а зачем Вам вообще нужна эта цель. Вопрос «Зачем это нужно лично мне?» Чем больше привлекательных для себя ответов на этот вопрос сформулируете, тем лучше.

Третья причина — непонимание смысла каких-то конкретных действий. То есть отсутствие ответа, например, на вопрос «Зачем я зубрю именно этот учебник?» или «Зачем я сижу именно на этой скучной лекции?» Выход все тот же — поиск ответов на эти вопросы.

Четвертая — Ваши страхи провала, отчисления и что еще там за ними стоит.

Ну и, до кучи, чувство отложенной жизни. Почему Вы будете радоваться жизни только тогда, когда закончите университет? Там тоже будут какие-то свои сложности, срочные вопросы и так далее. И потом, и после этого, и так далее. А жизнь — вот она уже сейчас. Почему бы не позволить себе какие-то радости уже сейчас?

Будет желание разобраться — обращайтесь.

Всего Вам наилучшего!

Пожалуйста, не забывайте отмечать понравившиеся и лучшие ответы экспертов.
02.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Мария!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

02.02.18
Здравствуйте, Мария. Из ваших слов я вижу, насколько непростые чувства вы испытываете в настоящий момент. Насколько я понял, врачом вы мечтали стать с детства и сейчас вы находитесь на пути к реализации своей мечты, ведь вы поступили в медицинский и учитесь уже на 3-м курсе. Полагаю, если вам удалось достичь этих результатов, есть вероятность того, что вы справитесь и со всеми последующими трудностями, которую могут у вас возникнуть по ходу освоения медицины. 
Что для этого требуется? Я полагаю, здесь необходимо как следует вспомнить, для чего вам это нужно. Могу предположить, что, обучаясь в меде, вы 1)Хотите помогать людям 2)Вероятно хотели бы построить успешную карьеру врача или, по крайней мере, в будущем иметь стабильный заработок 3)Хотите посвятить себя делу, которым вам было бы интересно заниматься
Если вы согласны с тем, что учитесь по этим причинам(если есть другие, постарайтесь по возможности их зафиксировать), предлагаю попытаться как можно более детально представить все возможные аспекты вашего будущего, которые могут стать итогом ваших усилий в области медицины. Кем вы видите себя через 10 лет? Через 20? Сколько приблизительно вы хотели бы зарабатывать и какие знания и навыки в области вам для этого требуется освоить? Какие направления медицины представляют для вас наибольший интерес/в каких направлениях медицины, по-вашему, вы могли бы в наибольшей мере себя реализовать? Какие области вам требуется для этого наиболее тщательно изучить?
Мне полностью понятно ваше желание, чтобы ваша учеба и будущая профессия не заполняли собой всю вашу каждодневную жизнь так, чтобы у вас не оставалось времени ни на что другое. Но не даром же говорят: «Тяжело в учении, легко в бою.» Вы видите в потере интереса к вашим хобби проблему, однако мне видится, что данную проблему в вашем случае можно использовать себе во благо. Если сейчас вы не видите возможности заниматься чем-то интересным, почему бы не акцентировать внимание исключительно на необходимом? Вы можете всецело посвятить себя выполнению требуемых задач связанных с учебой, пусть даже не всегда испытывая к ним интерес, через «не могу» и «не хочу», напоминая себе о том, что выделять время на свои увлечения вы наверняка сможете на каникулах, когда окончите университет, когда устроитесь на стабильную прилично оплачиваемую работу, возможно, интересную и полезную обществу работу. Довольно часто люди в среднем и пожилом возрасте начинают жалеть о впустую потраченном времени, о том, что недостаточно усердно учились в юности, не сильно озадачивались проблемами своего трудоустройства, карьеры, самореализации. В юности еще есть шанс не допустить возникновения почвы для подобных переживаний. Поэтому, если вы на данном этапе не хотите ничего делать помимо учебы, почему попросту не делать чего-либо не имеющего отношения к учебе? Почему бы не оставить эти вопросы на потом?
Вы указываете на отсутствие личной жизни и отсутствие тесного общения с друзьями. Одиночество рано или поздно может вызвать отторжение практически у всех, однако важно также учитывать, что будучи успешным и престижным специалистом в своей области ваши шансы заводить дружеские или приятельские отношения могут существенно увеличиваться, поскольку успешных занятых людей, как правило, ценят и уважают, с ними наверняка найдется, о чем поговорить хотя бы в области своих профессиональных интересов. Если в будущем вам хотелось бы иметь отношения или даже завести семью, также важно учитывать, что в семьях с финансовой независимостью, как правило, возникает на порядок меньше поводов для ссор, конфликтов и расставаний. Среди своих увлечений вы отмечаете желание узнавать новые места и выставки. Я не ошибусь, если скажу, что в будущем вам хотелось бы путешествовать. Опять-таки, для этого требуются финансовые возможности.
Попробуйте представить, что у вас из будущего появилась возможность поддержать себя из настоящего. Подумайте, какой вам хотелось бы увидеть себя в будущем и какие слова вы бы говорили себе в настоящем, чтобы стойко преодолеть все трудности, вернуть любовь к медицине, к жизни и реализовать все цели, которые вы перед собой поставите.
02.02.18
приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
02.02.18
Мария, здравствуйте! Вы молодец!!! Вы знаете, что вы МОЛОДЕЦ!!! Вы поступили, вы учитесь уже на 3 курсе!!! И видимо вы настолько увлечены учебой, что все остальное вам стало неинтересно… И вам не охота ничем другим заниматься!!! А  на учебе  вы перегорели!!! Такое случается! И довольно часто!!! Все валится из рук и тд… и ничего не делается, самооценка падает… Это поправимо! Необходимо переключится прежде всего в эмоциях: от страха, что у вас ничего не получается на гордость и удовлетворение, что вы здесь учитесь и идете к своей мечте. Кроме того вам действительно нужен отдых. Поднимайте себя с дивана и сходите куда нибудь!!! Обязательно сходите. Поставьте время, назначьте его! И в это время выходите из дома и отправляетесь по выбранному маршруту. Если же у вас не найдется сил на такое переключение- то бегом к психологу: вам нужна квалифицированная помощь, тк причины гораздо глубже и одна вы не справитесь! Удачи Вам!!!
02.02.18
Мария, здравствуйте!
   Самые сложные -первый и третий курс, но преодолели первый курс, преодолеете и третий.И экзамен сдадите на лучшую оценку, здесь ващей мотивацией должна стать стипендия, т.е. сдаете без троек -получите стипендию.А так пересдать, вы в любом случае пересдадите, но если вы стипендиант -есть смысл , получать ее и дальше.Дальше еще интереснее.На четвертом курсе получите сертификат медсестры и утром отучитесь -2 пары, а вечером на работу медсестрой пойдете, туда, куда вы захотите устроиться. Не унывайте, все будет хорошо. Мединститут, конечно, самый сложный институт по загруженности, но вы уже сделали  выбор, что вы его будете заканчивать, не будет никакого провала и, тем более, отчисления. Все студенты мединститутов проходили через такие испытания и вы пройдете!
03.02.18
Уважаемая Мария! Нельзя все силы бросать на учебу. Это все равно что весь клад драгоценностей спрятать в одном месте. Эмоциональное и профессиональное выгорание, стресс, так и перегореть можно. Что же кроме учебы, весь остальной мир прекратил существование? Сказано древними: «каждому времени свое место под солнцем… и т.д. время разбрасывать и время собирать камни, время любить и время ненавидеть и т.д.». Неудивительно, что ваша жизнь начала полностью заполняться учебой. Начинайте выходить из этого состояния, не резко, маленькими шажками. Закончились занятия — на каток, в кино, к друзьям и т.п. Делу время — потехе час. Успеете все. Оживайте, и радуйтесь небу, звездам, птицам и людям! Успехов!
04.02.18

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Александр Попескул

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология