Добрый день. Не могу избавиться от вредных привычек. Не контролирую себя.

Постоянно начинаю рвать кожу на губах, расчёсывать кожу головы до крови и вырывая волосы или ещё что-то.
Если есть еда — постоянно ем. Печенье или ещё что-то, уже потолстела на 5 кг за год, пищеварительная система уже поплыла.
Стараюсь ничего не делать, но через минуту ловлю себя на том, что опять обрываю ногти или ещё что-то такое. Это бывает и в процессе работы, когда думаю или перед ном, когда надо засыпать и расслабиться, а я через 5 минут начинаю что-то делать.
К кому обращаться? Как перестать?
Вопрос задан анонимно
04.02.18
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте!

Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику  вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности. 

Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции. 

Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

04.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Нервное растройство, вызванное  психическое  проблемами,  от которых вы прячитесь в удовольствии от еды. Обращайтесь к психологу. Решайте проблемы.
04.02.18

Здравствуйте!
Если бы это были вредные привычки... 
«К кому обращаться? Как перестать?» — выбирайте психолога (почитайте профили.отзывы. ответы на вопросы), найдите причину этих "привычек" и проработайте. Обращайтесь, помогу.

04.02.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★

Сейчас на сайте
Читать ответы

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология