Добрый день. Не могу избавиться от вредных привычек. Не контролирую себя.

Постоянно начинаю рвать кожу на губах, расчёсывать кожу головы до крови и вырывая волосы или ещё что-то.
Если есть еда — постоянно ем. Печенье или ещё что-то, уже потолстела на 5 кг за год, пищеварительная система уже поплыла.
Стараюсь ничего не делать, но через минуту ловлю себя на том, что опять обрываю ногти или ещё что-то такое. Это бывает и в процессе работы, когда думаю или перед ном, когда надо засыпать и расслабиться, а я через 5 минут начинаю что-то делать.
К кому обращаться? Как перестать?
Вопрос задан анонимно
04.02.18
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Здравствуйте!

Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику  вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности. 

Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции. 

Навязчивость — это симптом, а не сама болезнь, поэтому самостоятельно определить причину её появления тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

04.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Нервное растройство, вызванное  психическое  проблемами,  от которых вы прячитесь в удовольствии от еды. Обращайтесь к психологу. Решайте проблемы.
04.02.18

Здравствуйте!
Если бы это были вредные привычки... 
«К кому обращаться? Как перестать?» — выбирайте психолога (почитайте профили.отзывы. ответы на вопросы), найдите причину этих "привычек" и проработайте. Обращайтесь, помогу.

04.02.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология