Добрый день! 2 месяца назад получила большую психологическую травму. На работе завязались отношения. Для меня это было всерьёз. Для него вообще непонятно зачем. Очень тяжело переживаю разрыв.

Скажите, есть ли какие-то действенный психологические методы, как прийти в себя и востановиться? Всегда страдала от заниженной самооценки и невосприятия себя. А теперь это все усугубилось до невозможного. заранее благодарю
06.02.18
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Таня!

«как прийти в себя и востановиться?» — Забыть чувства и прошлое невозможно. Вам нужно понять себя, свои чувства в прошлом и настоящем. Понять истоки и причины чувств и эмоций и дать себе возможность прожить не только любовь, но и утрату любви. Пережить чувства утраты любви до остатка, отгоревать, выплакать… Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать себе специалиста и в процессе консультаций проработать отношение к событиям прошлого.

«Всегда страдала от заниженной самооценки и невосприятия себя» — Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе и своим действиям.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним искать ответы на ваши вопросы.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

06.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Таня.

Все психологические методы действенные. В том случае, если они подбираются вам специалистом и проводятся с вами специалистом. Самостоятельное выполнение психологических методов неэффективно.
06.02.18
Здравствуйте, Таня.
Убирать мучения без психолога, наблюдающего со стороны — всё равно что мыть машину из шланга, находясь внутри машины.
Вы испытываете гнев, разочарование, обиду? Ваше состояние иногда напоминает 10-бальный шторм? Обращайтесь, помогу вам превратить его в тихий и спокойный штиль
06.02.18

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store