Добрый день! 2 месяца назад получила большую психологическую травму. На работе завязались отношения. Для меня это было всерьёз. Для него вообще непонятно зачем. Очень тяжело переживаю разрыв.

Скажите, есть ли какие-то действенный психологические методы, как прийти в себя и востановиться? Всегда страдала от заниженной самооценки и невосприятия себя. А теперь это все усугубилось до невозможного. заранее благодарю
06.02.18
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Таня!

«как прийти в себя и востановиться?» — Забыть чувства и прошлое невозможно. Вам нужно понять себя, свои чувства в прошлом и настоящем. Понять истоки и причины чувств и эмоций и дать себе возможность прожить не только любовь, но и утрату любви. Пережить чувства утраты любви до остатка, отгоревать, выплакать… Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать себе специалиста и в процессе консультаций проработать отношение к событиям прошлого.

«Всегда страдала от заниженной самооценки и невосприятия себя» — Низкая самооценка и комплексы — формируются не за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе и своим действиям.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним искать ответы на ваши вопросы.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

06.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Таня.

Все психологические методы действенные. В том случае, если они подбираются вам специалистом и проводятся с вами специалистом. Самостоятельное выполнение психологических методов неэффективно.
06.02.18
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Таня.
Убирать мучения без психолога, наблюдающего со стороны — всё равно что мыть машину из шланга, находясь внутри машины.
Вы испытываете гнев, разочарование, обиду? Ваше состояние иногда напоминает 10-бальный шторм? Обращайтесь, помогу вам превратить его в тихий и спокойный штиль
06.02.18

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология