Здравствуйте! Извиняюсь, что так много написал, короче не получилось. Примерно месяц назад началась бессоница (скорее всего это просто следствие сбитого режима, так как стрессов вроде никаких небыло)

600 p
в первую ночь, когда не смог заснуть, испытал сильную панику, которая продолжалась несколько секунд (наверное из за того, что сознание было полу- мутное и до пяти часов утра я не мог заснуть, что меня беспокоило) и как раз после этой ночи и началась бессоница. После этого случая, примерно, в течение недели я спал мало, обрывками, но не могу сказать, что была какая- то тревога. Однако перед сном замечал, как непроизвольно всплывают всякие обрывочные мысли, фразы, слова, образы в голове (к сожалению, я только недавно узнал, что это нормальное явление перед засыпанием, но в то время это меня беспокоило), затем, примерно, после пяти дней плохого сна, я начал наблюдать у себя очень странное состояние: возникали мысли дереализационного характера "а в чём смысл жизни? Почему всё такое, какое оно есть?" Я знал, что это лишь пустые мысли, которые возникают из за рассеянного состояния, и что не стоит на них обращать внимания, однако они сопровождались депрессией и легкой тревогой.Я начал работать над собой и через несколько дней, почувствовал, что все начало вроде исправляться. Состояние как бы улучшалось, и сон тоже, но дальше произошёл ад, в котором я живу поныне. Недели две назад я проснулся утром (в это время сон еще не нормализовался, но в разы улучшился) и заметил, что в бодром состояний у меня в голове начали непроизвольно всплывать всякие обрывочные, ни с чем не связанные слова (что обычно у меня бывало только перед сном) и это сильно меня напугало, я начал много читать и искать в интернете причину, и в итоги загнал себя в сильную дереализацию, тревожное состояние и страх, и думал, что начинает прогрессировать какая- то психическая болезнь типа шизофоении. Но потом я прочитал, что такое состояние это просто невроз, и я начал постепенно успокаивать себя и быть расслабленным. Вчера ночью заснул хорошо, спал намного лучше, чем раньше, однако утром, когда проснулся, опять почувствовал что что- то не так. Сознание было очень расплывчатым, повышенная рассеяность. Всплывающие слова почти исчезли, но появилось, а точнее усилилось, что то другое, что стало мне сильно мешать жить — я заметил, что мысли начали, так сказать, повторяться, например я думаю: "Вот чёрт, когда же пройдёт это состояние?" — промежуток в голове — "состояние." — осознание того, что дважды подумал одно и тоже слово — "блин, почему два раза подумал это?", то есть, последние слова в фразе, которую я думал почему то повторялись у меня в голове, и при этом я чувствовал сильную рассеянность и усталось. В итоги вновь начал искать информацию в интернете, прочитал об синдроме "автоматизме психики" и очень сильно напугался. Чувствовал, что будто бы оцениваю свое мышление со стороны, и что действительно ощущаю иногда свои движения на автомате (но это ведь встречается и при дереализации, которая у меня была давно, и из которой я тогда смог выбраться) впрочем, опять испытал паническую атаку, боясь, что бредовые мысли овладеют мной и т. д. Сейчас вроде лучше, я стал более спокойным, однако мысли в голове так же "повторяются" и присутсвует лёгкий страх того, что в будущем я сойду с ума или стану каким- то овощем, шизофреником и т. д. Что по вашему мне надо делать? Я очень хочу выбраться из этого тревожного состояния, вернуться к прошлой, счастливой жизни и убедиться в том, что у меня нечего не прогрессирует. На текущий момент, чтобы лечиться я иногда занимаюсь медитацией, пью сок маракуи, употребляю мультивитамн и цитрат магния. Спасибо за ответ.
08.02.18
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

ЗДравствуйте, Дорогой Давид! 
 У вас точно не нарушении психики в той направленности о которой вы говорите. 
МОй вам совет- я и мои коллеги всегда на связи  лучше консультироваться у них, чем гуглить свои симптомы и от этого уходить в большее дипреессивное состояние.
 На лицо  у вас есть нарушение сна и пока вы компенсируете это, рассеянность это нормально также и ка ки повтор слов, то есть ваш мозг пытается сконцентрирваться потому что ваш образ мысли анализирующего  человека, то есть достаточно интеллектуально развитого. Вам действительно надо расслабиться возможно попить какие-нибудь настойки либо препараты типа Тенотен или новопассит. ПРепараты эти на растительной основе и точно не принесут вам вреда, зато выспитесь и не один день а 2-3 недели, и как только ваш сон будет регулярным тогда и все пройдет, это точно!
 КРоме того, советую после того как вы наладите сон- прогулки на свежем воздухе, спорт, бассейн, это улучшит кровоснабжение и наладит состояние ещё больше!. 
 Пейте больше воды и если нет аллергии то употребляйте на ночь мед и исключените  просмотр телевизора или ноутбука перед сном.

 Будьте здоровы!

 Если у вас остались вопросы  обращайтесь- я всегда рада помочь!

08.02.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Имело ли место стрессовая изначально ситуация? Или изначальна спонтанная бессонница на фоне полного здоровья?
По изложенyому вами анамнезу могу предположить расстройство по МКБ-10 (F-23.0)
Острое психотическое расстройство, при котором бред или расстройство восприятия несомненны, но чрезвычайно многообразны, изменяясь день ото дня или даже час от часу. Кроме того, часто имеет место эмоциональная неустойчивость с выраженными преходящими ощущениями тревоги,  или беспокойства, раздражительности. Полиморфизм и нестабильность характерны для всей клинической картины, и психотические признаки не подтверждают диагноз шизофрении (F20.-). Эти расстройства часто внезапно начинаются, быстро (в течение нескольких дней) развиваются и нередко столь же быстро угасают, не повторяясь в последующем. Если вышеуказанная симптоматика устойчива, диагноз следует изменить на хроническое бредовое расстройство (F22.-).
В вашем случае рано говорить о заболевании, правильней назвать синдром (набор симптомов). Так как носит временный характер и может исчезнуть без следа. Однако такая симптоматика может развиться до состояния истинного бреда и шизофренического компонента.
В вашем случае необходимо начать лечение.
08.02.18
Здравствуйте. Это у вас не шизофрения точно. Это простое переутомление. Вам необходимо отдохнуть, рассалабиться. А то что вам постоянно лезит в голову это просто набор картинок, информации который вы видите, с которым сталкиваетесь в течение дня, но всвязи с тем что ваш мозг не может разгрузиться поэтому эти картинки и слова постоянно встлывают.
08.02.18
дорогой друг, рекомендую попить ТЕАНИН и настойку ПИОна и все как рукой снимет- это безобидные препараты окажут чудотворный эффект!
08.02.18
Здравствуйте, Давид.
Что НЕ делать: не прибегать к самолечению психотропными средствами и не следовать советам об их использовании.
«Что по вашему мне надо делать?» — добро пожаловать в психотерапию! Как механизм ломается, так он и чинится! Если в автомобиле сгорели предохранители, то бессмысленно менять проводку или делать кузовной ремонт! Надо сменить предохранители.
Ваше расстройство носит исключительно ПСИХОгенный характер — это значит, что и справляться с ним необходимо не столько химическим, сколько психологическим способом.
09.02.18

Герасименко Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Александр Костюченко

Сейчас на сайте
Читать ответы

Бартенев Кирилл

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Психиатрия
2 ответа
16.06.11
Вопрос задан анонимно
Решено
помогите
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store