Здравствуйте ,меня зовут Валентина . У меня такая проблема : снимаю с мужем трёхкомнатную квартиру на 4 этаже и у меня есть такой страх ,как боязнь пустой квартиры ,тишины и темноты (одновременно). - вопрос №2769333

Здравствуйте, Валентина!
Что бы Вам помочь, нужно выяснить причину возникновения этих навязчивых страхов. 
.Когда возникло такое состояние впервые?

Здравствуйте, Валентина!
Страхи подобного рода часто корнями из детства, обычно там и следует искать их источник формирования. Обратитесь к психологу, Вам непременно помогут от них освободиться. Удачи Вам и гармонии с самой собой и с миром в целом! Ирина.

Здравствуйте, Валентина.

Данная фобия имеет название «аутофобия».
Иррациональный страх одиночества, характеризуется множеством проявлений панических атак и тревожности. Страх возникает, когда человек остается «один на один» со своими мыслями. К тому же может развиться боязнь оставаться одной дома.
Подверженные этой боязни любым способом стараются постоянно «быть на связи» с родственниками, друзьями и коллегами. Встречаясь лично или же разговаривая по телефону, человек уходит от появления мыслей, вызывающих страх.

Страх оставаться одной дома появляется еще в раннем детстве. Наиболее распространенной причиной является пережитая травмирующая ситуация, когда родители закрывали ребенка одного в квартире или в комнате.
Даже брошенная за неповиновение ребенка фраза «Я тебя сейчас закрою в комнате!» может стать причиной зарождения страха. Выявить точную причину подобных страхов очень сложно. Детские переживания скрыты в подсознании, и выявить их порой невозможно.

Зародиться страх в детстве или в юности может из-за таких факторов:
— недостаток внимания к ребенку со стороны его родителей
— частые угрозы матери или отца «оставить» ребенка где-либо одного
— первые неудачи в любви
— постоянная занятость близких (они не находят времени для общения)
— потеря любимого человек
— развод родителей
— дефицит внимания
— психотравмирующие обстоятельства

Боязнь одиночества также может развиться и из-за личных качеств характера больного. Чаще подвергаются такой боязни люди с низкой самооценкой или с излишней доверчивостью.
Причиной появления фобии может стать страх за здоровье и жизнь близких людей.

Для того, чтобы избавиться от подобных страхов, необходимо, прежде всего, выяснить причины возникновения, а затем проработать свои комплексы с психологом.