здравствуйте! постоянно кусаю себе щеки. - вопрос №2782374

иногда могу перестать это делать на месяц, но потом желание это сделать одолевает меня, и я снова кусаю щеки. связываю это с неумением спокойно относиться ко всему происходящему. чаще всего делаю это на работе или дома. если занимаюсь спортом, то забываю про эту привычку. помогите мне сформулировать устойчивую аффирмацию или что-то в этом роде, чтобы контролировать этот процесс

Ответы

Анна, добрый день.
Такие привычки как ваша -это проявление повышенной тревожности. ЧТо доказывает факт — при занятиях спортом — кусание уходит. Тут важно выявить причину напряжения. На работе их наверняка может быть много. Также важно подумать -что тревожит дома. Снижение уровня тревожности снизит и активность этой привычки.
24.02.18

💗 Мария 💗

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
3 ответа
01.10.10
Вопрос задан анонимно
3 ответа
04.01.11
Вопрос задан анонимно
7 ответов
08.04.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store