Главная arrow icon Вопросы arrow icon Красота, Здоровье arrow icon Я парень, 24 года, вешу 50…

Я парень, 24 года, вешу 50 кг при росте 172. Как мне набрать вес хотя бы до 60? Меня в прямом смысле иногда сдувает ветром. Может быть такой вес из-за того, что я лет с 10 пью много кофе? Или это - вопрос №2828606

сильно не влияет? И я не могу себе позволить нормально питаться, не хватает денег. «Полноценно» ем 1-2 раза в день но большими порциями (макароны, картошка, крупы, супы и т. д.), остальное время пью кофе и бывает чем-то перекусываю. Ещё не могу уснуть раньше 3 часов ночи, ложусь под утро и сплю до обеда. Ещё постоянная усталость, даже если сплю по 12 часов, могу ничего не делать и устать уже через 2-3 часа. Что делать, чтобы набрать вес и избавиться от усталости? Я чувствую себя овощем, не хватает сил ни на что, выйти из дома это для меня целый подвиг. Выхожу 1-2 раза в месяц с трудом, нет сил работать. Хочется всё время лежать и есть, но я пью кофе т. к. есть особо нечего.
Андрей
04.04.18
Красота, Здоровье
4 ответа

Ответы

Рейтинг: 432
Здравствуйте.Вам необходимо нормализовать питание. У вас очень много ошибок, которые не дают вам набрать вес. Хочется вам помочь, но нужно все расписать подробнее. Напишите мне в личном сообщении и я дам вам бесплатную консультацию. Расскажу как нормализовать питание и сон.
04.04.18
Рейтинг: 861
573-й в Эзотерике
Стресс, проблемы с гормонами. Сходите в зал, на растите мышечную массу, питание не полноценное
16.07.23
Рейтинг: 206
Просто начни заниматься и не думай о пищевых добавках https://4090.ru/wp-content/uploads/2023/06/4090.ru_new.mp4
17.07.23
Добрый день Сначала к психотерапевту, к психологу, затем к неврологу и эндокринологу.
07.10.23

Анна *
Рейтинг: 282 353
1-й в Красоте и…
Читать ответы

Ирина

Рейтинг: 9 949
2-й в Красоте и…
Читать ответы

Максим
Рейтинг: 2 076
3-й в Красоте и…
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее