Получить ответ

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Это может быть у периодически у каждого, если не кому рассказать, то можно обратится к психологу и все проговорить и найти выход. В целом подумайте, как расширить свой круг общения, заняться любимым хобби, которое Вам бы нравилось, Вы можете, в такие моменты, выписывать все свои эмоции, станет легче, но надо изменить свое мышление. Найти причины почему Вы все держите в себе.  Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Это может быть у периодически у каждого, если не кому рассказать, то можно обратится к..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Обратитесь по возможности к психологу, разберитесь в проблеме, Вам непременно помогут обрести гармонию с самой собой и с миром в целом! Удачи. Ирина. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Обратитесь по возможности к психологу, разберитесь в проблеме, Вам непременно помогут обрести гармон..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Александр Ковальчук 4.6 46 отзывов Рейтинг: 80 261 Общаться в чате Женщине очень нужно выговариваться, особенно когда ее готовы выслушать. Рассуждайте хотя бы вслух, но ищите людей, способных поддержать и выслушать. В идеале к психологу, но чтобы он внушал доверие помогал решить задачу и не грузил терминами. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Женщине очень нужно выговариваться, особенно когда ее готовы выслушать. Рассуждайте хотя бы вслух, н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 21-й в Психологии Общаться в чате Так бывает у каждого. Поговорите с психологом. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Так бывает у каждого. Поговорите с психологом." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 619 20-й в Психологии Общаться в чате обычная потребность человека  выбирайте психолога на постоянной основе Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "обычная потребность человека  выбирайте психолога на постоянной основе" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 318 2-й в Психологии Общаться в чате " Как разгружаться от психоэмоциональных нагрузок другими способами?" — медитация, цигун, йога, дыхательная гимнастика, спорт, ведение дневника (записываете свои эмоции) или иная сублимация. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "" Как разгружаться от психоэмоциональных нагрузок другими способами?" — медитация, цигун, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Сергей Ельченко 4.8 272 отзыва Рейтинг: 357 856 Общаться в чате Здравствуйте! Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами. Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2849741-ochen-bolno-chto-nekomu-viskazatsya-u-vas-bivaet-tak-chto-vnutri-vse-szhimaetsya-dusha-bolit-no-rasskazat-o-tom-chto-vas-trevozhit-chtobi. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.04.18

Мария 0 отзывов Рейтинг: 175 Общаться в чате Читать ответы

Марина 0 отзывов Рейтинг: 80 Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы