у меня проблема психического характера, постоянно изменяется восприятие, ломота и дрожь в теле, постоянно дискомфорт. невыносимо жить так. что это - вопрос №2858085
Изменение восприятия, дискомфорт, психосоматика (ломота и дрожь в теле), панические атаки, навязчивые мысли и действия — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Изменение восприятия, дискомфорт, психосоматика (ломота и дрожь в теле), панические атаки, навязчивые мысли и действия — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталья!
Изменение восприятия, дискомфорт, психосоматика (ломота и дрожь в теле), п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2858085-u-menya-problema-psihicheskogo-haraktera-postoyanno-izmenyaetsya-vospriyatie-lomota-i-drozh-v-tele-postoyanno-diskomfort-nevinosimo-zhit. Можно с вами обсудить этот ответ?
Наталья, здравствуйте. В целях профилактики, надо обязательно обратиться к врачу по месту жительства, описать надо симптомы, после врач сделает выводы. Это надо сделать для того, что бы исключить проблемы с физиологией. С точки зрения психологии, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Наталья, здравствуйте. В целях профилактики, надо обязательно обратиться к врачу по месту жительства..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2858085-u-menya-problema-psihicheskogo-haraktera-postoyanno-izmenyaetsya-vospriyatie-lomota-i-drozh-v-tele-postoyanno-diskomfort-nevinosimo-zhit. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Наталья!
«Проблема психического характера… что это может быть». Без психологического исследования ни один психиатр Вам не ответит. Добро пожаловать, и в мои блоги тоже.
Ссылка на Путеводитель по моим блогам есть в конце каждого блога.
Надеюсь что помогла Вам. С уважением, удачи Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталья!
«Проблема психического характера… что это может быть». Без психологического ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2858085-u-menya-problema-psihicheskogo-haraktera-postoyanno-izmenyaetsya-vospriyatie-lomota-i-drozh-v-tele-postoyanno-diskomfort-nevinosimo-zhit. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Наталья!
Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Наталья!
Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту.
Также рекомендую овладеть ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2858085-u-menya-problema-psihicheskogo-haraktera-postoyanno-izmenyaetsya-vospriyatie-lomota-i-drozh-v-tele-postoyanno-diskomfort-nevinosimo-zhit. Можно с вами обсудить этот ответ?