Здравствуйте! У меня проблема с отношениями. Мы с женой вместе уже 3 года. Я частенько забываю что она мне говорит. Вот, что смог вспомнить из того, из-за чего мы ругались: 1. Говорила мне много - вопрос №2881947

Добрый день. Забывчивость, рассеянность и плохая память наблюдается при астеническом синдроме, для которого, помимо проблем с памятью, характерны и другие симптомы: Повышенная утомляемость. Нервозность, раздражительность по поводу и без него, плохое настроение. Головные боли. Метеозависимость. Сонливость днем и бессонница ночью.Перепады АД, нарушения сердечного ритма. Вегетативные нарушения. Хроническая усталость, слабость. Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например: Артериальная гипертензия, Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ), Атеросклеротический процесс. Причиной нарушения памяти и внимания могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо плохой памяти, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.
    Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы . Для этого необходимо получить как больше информации о вашем здоровье: Какими заболеваниями  страдаете? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей; Нет ли у Вас патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ, хронического алкоголизма, лекарственных нарушений? Какие медикаментозные препараты принимаете (если принимаете) и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.Кроме этого, в процессе диагностического поиска весьма полезным может стать биохимический анализ крови,  позволяющий выявить метаболические нарушения, гормональный дисбаланс, дефицит микроэлементов и витаминов.
         В большинстве случаев при поиске причин ослабления памяти прибегают к методам КТ, МРТ, ЭЭГ, ПЭТ и др., которые помогают обнаружить опухоль ГМ или гидроцефалию и, вместе с тем, дифференцировать сосудистое поражение мозга от дегенеративного.В  таких методах  возникает необходимость еще и потому, что нарушение памяти на первых порах может быть единственным симптомом серьезной патологии.  Наибольшие трудности в диагностике представляют депрессивные состояния, заставляющие в иных случаях назначать пробное антидепрессивное лечение (чтобы узнать, есть депрессия или ее нет). Поэтому пройти обследование все таки стоит, чтобы исключить паталогии.
    Параллельно стоит тренировать память.Получив какую-либо информацию, старайтесь вникнуть в неё глубже – так она вернее «отпечатается» в памяти. Информацию можно «кодировать», связывая её с известным словом, предметом, образом или событием. Помогает и переложение в стихотворную форму – поиски рифмы сами по себе являются эффективным упражнением для мозга. Ложась спать, вспоминайте как можно подробнее весь прожитый день, до мелочей: свои действия, события, встреченных людей и т.д. – со временем такая тренировка обернётся прекрасными результатами.
Всего Вам доброго!

Добрый день! Вы можете заводить таймер и записывать все задачи в планер на тел. с звуковыми сигналами.

Здравствуйте, Сэм!
А Вам хорошо живется с женой? Вы ее любите? А как думаете, она Вас любит? Возможно, Вам надоела рутина семейной жизни, остыли чувства и Вам на самом деле нет никакого дела до ее просьб. Не слишком ли много места в Вашей жизни занимает беспокойство о том, что Вам что-то надо сделать, что-то не забыть сделать, сделать то, что от Вас ждет жена? Может быть, Вам это все не нужно? Остановитесь на мгновение, задумайтесь о том, что происходит вокруг Вас. Сейчас Вы слишком озабочены тем, что происходит снаружи, но попробуйте посмотреть на себя изнутри. Прочувствуйте свои собственные желания. Чего хотите Вы? Напишите мне в чат, пожалуйста, поскольку мне показалось, что Ваша проблема совсем не в том, о чем Вы написали. Давайте поищем ответы вместе!

А что вы хорошо помните? Может, эта судьба не ваша, и вы женились и живёте потому, что все так делают?