Резкая смена настроения

Крайне частая и резкая смена настроения и дело тут не в весне или переходном возрасте, который, слава богу, прошёл. в чём-то другом. я бы не сказал, что смены беспричинные, но причины настолько несущественны, что даже смешно. поведение какое-то истеричное, как у некоторых представительниц женского пола. такая беда уже давно, что делать не знаю, а жить мешает. Подскажите, что делать.

П.С. доэтого советовали йогу, даже пробовать не стал, ну её

14.06.12
10 ответов

Ответы

Здравствуйте, Максим!

Видимо, Вас что-то не устраивает в жизни? И поэтому Вы и находите поводы выразить свое внутреннее напряжение в чем-то постороннем.

Понять,  что же не так,  можете только Вы (возможно, при помощи психолога).

Осознание проблемы — первый шаг по её решению. Было бы желание.

Прислушайтесь к себе, понаблюдайте, после каких событий или мыслей внутри  возникает напряжение...

А попутно снизить напряжение можно не только с помощью спокойной йоги, но и с помощью физической активности, спорта.

Удачи!

14.06.12

Максим, ничего страшного, просто у вас такой тип личности:) Он называется циклоидный. Вы не одиноки, многим людям свойственны резкие и немотивированные перепады настроения.

15.06.12

думаю  дело тут не в " несущественных" причинах, а именно в существенных. Просто надо четко выдилять причину. Тогда легше справится с проблемой

15.06.12

А мелкие зацепки всегда найдутся, если нет в жизни смысла

15.06.12

Здравствуйте, Максим!

Вам нужно разобраться в себе и найти причины столь резкой и частой смены настроения, тем более если оно меняется по несущественным причинам. Если резкие перепады настроения были характерны для Вас всегда, то это, вероятно, особенность Вашего холеристического темперамента, представители которого, склонны к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения, если это стало проявляться недавно, то причины могут быть очень разные и важно определить сугубо Вашу. В любом случае Вам необходима помощь психолога. Удачи. Ирина.

15.06.12
Сейчас на сайте

Это говорит Максим об отравлении организма переживаниями, о прокрастинации, о том, что вам возможно передался ген, который вынуждает вас быть склонным к депрессивным состояниям и т. д.

Правда это не проклятие Максим, а некий дар свыше, только нужно научиться управлять вашими состояниями и использовать их — для достижения цели например, или для развития какого либо таланта ит. д. Обращайтесь. Читайте профиль. с ув. Александр.

http://psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66

 

15.06.12
        Привет, Максим!
Да, это неприятно, когда ты не очень контролируешь всплеск эмоций.
Тебе это мешает жить, значит ты хочешь измениться! Здорово!
Первое, нужно исключить медицинскую сторону такого проявления. Можно сходить к эндокринологу и убедиться, что действительно личностное.
Второе , определиться — ты хочешь по-другому реагировать на что-то или ты хочешь понять, почему ты так реагируешь.
Дальше можно обратиться к самому себе и спросить " Как бы я хотел реагировать на то-то и то-то" И придумать то действие, которое будет заменять всплеск эмоций.
Очень хорошо помогает плавание или занятие другим видом спорта, накопившийся негатив будет свободно удаляться. 
Успехов тебе, Максим!
А лучше понять себя и свое поведение помогут специалисты. 
 
13.10.14
Как вариант, мдп. Конечно диагноз, да ещё серьёзный не ставят заочно по одному симптому. Поэтому проверьтесь от греха подальше
28.01.15

 

Добрый вечер, Максим! К возможным причинам частой смены настроения могут относиться: перенесенный стресс, перенапряжение, переутомление, хроническая усталость, нервная разрядка или резкие перемены в жизни. Кроме психологических факторов, резкие перемены в настроении могут свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы, неврологических заболеваниях, болезнях сердца, печени, гормональных нарушениях.Причин можно много выделить: наследственность, химические изменения в мозге, стресс, и характерологические особенности личности.Узнать причину-это уже 50%решения вопроса.Выбранный Вами специалист сможет помочь. Удачи!

10.09.16
Максим то что Вы понимаете, что причиной смены настроения могут быть пустяки, уже путь к решению. Проанализируйте эти пустяки и причину пустяка. 
Можно выписать за день такие пустячки и посмотреть на них, проделав это несколько раз в разные дни не надо каждый день, а когда будет настроение. 
Все получится! Йога может так же вызвать раздражение на даном этапе. Анализируйте! Всё получится!
16.12.16

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
4 ответа
02.08.11
Вопрос задан анонимно
12 ответов
25.07.09
Гость