Здравствуйте. Дарья, 21. Мне очень нужно выговориться и нужна помощь. Наверное будет много текста, если будет не трудно, прочитайте пожалуйста... Дело в том, что я кажется теряю себя. И мне страшно.

Я уже года два сижу дома и не учусь, ни с кем не общаюсь в реальной жизни. Так сложились обстоятельства, сейчас я уже определилась куда пойду учиться, но у меня розацеа на носу, и мне это мешает свободно выходить. Ибо солнце не желательно при такой болезни, а солнцезащитный крем никак подходящий подобрать не могу… поэтому приходится часто сидеть дома. И выходить только когда пасмурно. Я чувствую, насколько сильно я устала от такой жизни. Я не помню, когда я искренне улыбалась и чувствовала себя полноценной, свободной и счастливой. Сейчас у меня состояние пустоты, какого-то ступора иногда. Родные говорят отвлекать себя от плохих мыслей, заниматься тем что мне интересно, пока я дома. Что это все временно… я стараюсь это делать, играю в игры, которые мне нравятся, делаю упражнения… я даже пыталась писать. Я люблю это, но не могу расслабиться полностью и обрести уверенность в том, что я делаю. Как будто что-то постоянно останавливает. Чувствую сильное одиночество.Начала осознавать, как же мне пусто, пусто без каких-то хороших эмоций, без чувства что мной кто-то интересуется… что нет рядом людей, к которым бы меня тянуло, и которые тянулись бы ко мне в ответ. Раньше я спокойно и легко общалась в интернете, у меня хоть кто-то был, сейчас я просыпаюсь и чувствую что все уже не так и не будет как прежде. Что мне даже впринципе и рассказать то нечего, и людей нужных нет. Все кто был мне реально нужен, уже не общаются со мной, так получилось что мы стали чужими и пошли разными дорогами. Я это говорю про виртуальных людей, реальных друзей у меня нет. Кажется жизнь потеряла смысл… Я стараюсь быть самодостаточной. Но понимаю, что мне не хватает чего-то близкого, не хватает свободы… того, из-за чего мне хотелось бы жить и упал бы этот камень с души. У меня было что-то хорошее… но сейчас ничего не осталось. Я даже сейчас лежу и не могу пойти вымыть пол… хотя знаю что это не трудно, и я могу это сделать. Но ступор какой-то. Хочется быть значимой. И самой что-то к кому-то испытывать… Этот дом давит на меня, создает ощущение тоски и безысходности. Еще мне нельзя пользоваться косметикой, пока я лечусь. Я стала чувствовать себя не такой красивой и серой. Когда я смотрю в интернете фотки девчонок, то чувствую что мне хочется быть такой же, в плане того что хочется снова фотографироваться, быть свободной и чувствовать себя увереннее, как раньше. Я понимаю что испытываю чувство зависти. И даже начинаю плакать… ощущаю себя никем. В данное время я живу с бабушкой. Но когда пойду учиться, буду жить с мамой. Иногда характер моей бабушки немного давит на меня… я не знаю почему. Но это происходит само собой, я иногда морально напряжена, когда нахожусь рядом с ней. Я понимаю, что она многим мне старается помочь и любит меня, она действительно хочет чтобы я справилась с этой болезнью. Но она очень часто многого боится, закрывает дверь на все замки, против того чтобы я гуляла позднее 6-7 часов. Я не чувствую того понимания и доверия… Да, может у нее есть причины все еще считать меня ребенком, я действительно в жизни мало чего еще видела и не так приспособлена… она наверное так старается меня уберечь от чего-то, но иногда это только ухудшает мое и без этого подавленное состояние. Я не могу говорить с ней просто и откровенно о чем-то, это не тот человек… я люблю ее, так же как и маму, но с ними обоими говорить не могу… о том, чего я действительно хочу. С бабушкой даже о парнях не могу говорить, ибо она очень подозрительна к людям, хоть и против отношений между парнем и девушкой впринципе ничего не имеет, нормально относится. Но я знаю, какая будет ее реакция, если я например скажу ей что хочу пойти погулять с парнем. Поэтому мне приходится либо подавлять свои желания… либо гулять в тайне от нее. Первое я делаю чаще всего… Что очень напрягает. Так же и с людьми вообще, я боюсь что она будет вмешиваться и навязывать свое. А я этого не хочу. Не хочу конфликтов, ибо в моей жизни и так было много негативного. Поэтому решила жить с матерью, когда пойду учиться… мама конечно тоже не сахар, мы с ней не так близки, как хотелось бы, ее больше всего волнует ее личная жизнь. Но по крайней мере может там я стану самостоятельнее… Я уже ни в чем не уверена. С тетей я еще могу поговорить и высказаться ей, но понимаю что она не всегда рядом, ибо у нее своя семья. Моральное опустошение. Сейчас я не знаю что делать с этим состоянием, которое уже стало привычным… но оно убивает меня. Я понимаю, что какие бы я занятия дома не нашла, эта пустота все еще будет со мной… и это самое ужасное. Учиться не могу пока, ибо нужно долечиться. И нет людей, которые бы помогли так сказать, выйти на свет… близкие стараются помогать словами, но у всех и так своих проблем куча. Чувствую себя потерянной и одинокой. Неужели так будет еще долго… как мне выбраться из этого?
05.06.18
2 ответа

Ответы

Здравствуйте, Дарья!

«Сейчас я не знаю что делать с этим состоянием, которое уже стало привычным… но оно убивает меня» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

«как мне выбраться из этого?» — Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных страхах и   сценариях заложенных в вашей психике.  Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этим результатам, начиная от простых действий и до важных выборов. Тут нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально. Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Поэтому рекомендую вам выбрать себе эксперта и проработать все возможные варианты.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

05.06.18
Здравствуйте, Дарья.
Поскольку Вы мало проявляете самостоятельности, то и сталкиваетесь с различного рода ограничениями, будь то чрезмерная забота бабушки или проявление заболевания. В целом, Ваша жизнь и здоровье (как и выздоровление) определяется активными действиями, полезными убеждениями, адекватными мыслями. Начните, как минимум с выполнения физической культуры, саморазвития (чтение, лекции), подберите защитный крем и выходите в социум, на природу, общайтесь, получайте радость в жизни и самореализацию.
Благополучия Вам.
05.06.18

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Лилия

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store