Кошмары ночью - вопрос №292362

Здравствуйте, Артем! Вы могли бы обойтись в своей жизни без «ужастиков» и стрелялок? Положительное притягивает положительное. А негатив притягивает наоборот. Или можно сказать «мысли материализуются» .

Известный феномен, что визуализация и положительное мышление помогает осуществлять мечты. Подсознание, которое мыслит образами не понимает частицы нет или отрицания. Подсознание стремится осуществить то, что вы себе представляете. Будьте осторожны с негативом.

С уважением, Наташа.

Здравствуйте. Говорить, что это болезнь, у нас нет оснований — это дело доктора и то, только после объективного обследования. Что такое «обычная фобия», и как такое определение поможет, я тоже не знаю. Фобия — это "сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению".  У Вас логическому объяснению поддается, да и справиться с ним Вы можете, если не будете баловаться на ночь ужастиками, как Вы пишете. Поэтому я вижу здесь прблему в Вашей впечатлительности, даже повышенной чувствительности, что бывает нередко и о сформировавшейся дурной привычке щекотать нервы перед сном. С чувствительностью Вы ничего сделать не сможете, это от природы, да и неплохое это качество — повышенная чувствительность (сенситивность) нужна в ряде профессий.

Остается избавиться от источника страстей перед сном. Есть простые правила гигиены, что делать перед сном. Может воспользоваться ими и не домысливать ничего лишнего? Прогулка перед сном и все такое. А в стрелялки с утра, перед работой (или учебой). 

Здравствуйте, Артём!

Вы пишите, что «Как только свет выключается, на меня нападает страх, и ощущение что то что я видел где-то рядом. Эти мысли постоянно вдалбливаются в мою голову и я кое как управляюсь со страхом», видите ли, Артём пока Вы не поймете и не осознаете, что «эти мысли» не вдалбливаются Вам в голову насильно, что это Вы сами формируете их и потом боитесь, ничего не изменится. Со страхом можно и нужно разобраться, также как и с тем для чего вам нужно так пугать себя, какую вторичную выгоду Вы преследуете, создавая свои страхи. Свободы Вам от ночных кошмаров и всех благ. Ирина.

Доброго дня, Артем!

Согласна с Анатолием Михайловичем и Ириной! Действительно, если хотите разобраться с тем, как взять под контроль свое воображеие и перестать себя пугать — обращайтесь к специалисту. А если уж сами знаете как такого избежать, но все равно продожаете смотреть ужастики и играть на ночь… Тут тоже вопрос к специалисту. 

Относитесь к себе бережнее!

С Уваженим, Жанна Шиян

P.S. Уважаемые клиенты, не забывайте оценивать ответы экспертов, так как они потратили свое время и поделились своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам.

Здравствуйте, Артем! Очень немногие люди могут смотреть на ночь фильмы ужасов, или играть в игры, повышающие тревожность, и после этого не тревожиться во сне. То, что происходит с вами, говорит о том, что пришло время позаботиться о себе и о своем душевном состоянии. Здоровый сон очень важен, он влияет на состояние организма в целом.

Артем, мне кажется, что вы немного лукавите :) Вы говорите, что если вы не смотрите ничего на ночь — то все нормально, если смотрите — нападают страхи. И вы хотите узнать, как избавиться от страхов. Однако при этом вы упорно игнорируете явные последствия своего поведения и не менее упорно продолжаете играть на ночь и смотреть ужасы. Очевидно, что мысли не с потолка к вам приходят, вы сами их к себе заносите и с удовольствием воюете со страхом :) И всё идет по замкнутому кругу. Из этого можно предположить, что у вас есть некая потребность в аутоагрессии (потребность узнавать про маньяков, шизофреников, потребность испытывать страх и ужас), которая не ограничивается книгами и фильмами, а продолжается в вашей голове перед сном. Интересно в этой связи узнать, что вам снится :) В общем, тут ваш страх и мозг полностью в ваших руках, вы отлично знаете способы «лечения», но не делаете этого ))