Не могу понять причину своих эмоций. Уважаемые эксперты, ситуация следующая. Несколько лет назад я уехала после школу учиться в университет в Европу. Это долгое время было моей целью. Я прошла

дляэтого большой и сложный путь. Когда всемои одноклассники просто славали ЕГЭ, я одновременно сдавала ЕГЭ, языковой экзамен и вступительный экзамен в вуз. Сейчас все хорошо, все получилось, я учусь там, где и мечтала, работаю, делаю первые шаги в своей будущей профессии. Но в последнее время меня очень напрягает тот факт, что некоторые из моих одноклассников, уже закончили свои вузы и вдруг поприезжали сюда. Они никогда не интересовались ни страной, ни языком, у них не было цели сюда уехать, но вот раз — и они тут, начинают учебу в университете. Я знаю, что со стороны мое недоумение выглядит крайне глупо, поэтому и пишу сюда, я искренне не понимаю, почему этот факт вызывает у меня такие странные негативные эмоции, мне ведь должно быть все равно, мы даже не общаемся. Но я действительно не совсем понимаю, почему мне так не нравится эта ситуация, в целом они ведь неплохие люди, и ничего плохого мне не желают.<cut/>Спасибо за ваши ответы
07.07.18
3 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Марианна, здравствуйте. Что бы мне можно было понять причины, то надо сделать детальный анализ Вашей жизни, потом когда будет найдена причина, то уже можно определиться с эффективными действиями. Оптимальный вариант, найти возможность для полноценной консультации с психологом в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

07.07.18
Здравствуйте, Марианна!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
07.07.18
Сейчас на сайте
Это примерно то же, когда Вы идете на вечер в уникальном наряде и видите тот же наряд на другой даме. Знакомо это чувство?
07.07.18

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store