Почти год назад я познакомилась в интернете с одним мальчиком. Это произошло случайно и анонимно, но, неожиданно для меня, наше общение продолжилось. До этого я была одна, ни с кем не общалась. Он

меня постоянно поддерживал морально. Мне было легко и приятно с ним общаться. Он говорил, что ему тоже, хотя я всегда сомневалась в этом. Со мной не может быть приятно общаться. Я скучная, неинтересная, унылая. Поэтому уже тогда начала думать, что на самом деле отягощаю его своим общением. Затем, он предложил встретиться в реальности, но я очень сильно испугалась и отказалась. Потом корила себя за это и за свою слабость. И после этого уже во мне начали бушевать чувства. Я все сильнее думала, что надоедаю ему и мешаю своим присутствием. Постоянно ненавидела себя за это. Противоречила сама себе, делала вечные глупости, пока в итоге это чувство не достигло предела, и я не «убежала» от него. Надеялась, что ему будет лучше без меня — груза, что тянет его вниз. Он говорил, что ему приятно мое общение, что он не хочет меня терять, но я всегда думала, что так он пытается меня успокоить и поддержать из жалости.За это я ненавидела себя ещё сильнее. Прошло всего полторы недели с тех пор, как я резко прекратила общение. Не могу найти себе место, вечно думаю о нем; жалею о содеянном, а потом ненавижу себя за эгоизм, ведь так должно быть лучше для него. Мне ужасно стыдно, ужасно неловко, больно, одиноко. Я не могу без него, но я уже сделала все для того, чтобы его рядом не было. Я слишком жалкая, ничтожество. Я совершенно не знаю, что мне делать и как быть…
08.07.18
2 ответа

Ответы

Здравствуйте. Сколько Вам лет и сколько лет парню? Это важно учитывать при ответе. В дополнении к вопросу напишите возраст
08.07.18
Здравствуйте. Вы написали возраст в чат, Вам 18, парню 19 лет. Здесь проблема не в парне, тем более отношений еще не было, а лично в Вас! Пока Вы будете себя чувствовать такой, какой Вы описываете, то везде будут проблемы..., ведь «внутреннее = внешнему», работает на практике. Следовательно, надо сделать анализ Вашей жизни и найти причины такого состояния, затем их устранить, что бы Вы ценили себя и нравились самой себе же! Оптимальный вариант, если бы Вы нашли возможность для полноценной работы с психологом, на личном приеме или онлайн в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

08.07.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Илона Валериевна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store